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क्या गर्भवती महिलाएं खा सकती हैं स्टेक?

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गर्भावस्था के दौरान किसी भी महिला के लिए सबसे बड़ी समस्या यह है कि वह अपने सबसे प्रिय व्यंजनों का सेवन करने से बचें और खुलकर यह बात कहने से उन्हें डर लगता है, लेकिन कोई भी इस बारे में शिकायत नहीं कर सकता है। इसलिए, गर्भवती महिलाओं द्वारा पूछे गए अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्नों में से एक यह है कि क्या उनके पास स्टेक हो सकता है या नहीं और यह आहार योजना पर निर्भर करता है कि डॉक्टर ने आपको सलाह दी है। अब, गर्भवती होने पर स्टेक खाने के कुछ लाभ हैं, लेकिन स्टेक केवल स्वस्थ है अगर यह अच्छी तरह से पकाया जाता है। कच्चा या अर्ध-पकाया हुआ स्टेक भ्रूण को नुकसान पहुंचा सकता है। तो क्या आप गर्भवती होने पर स्टेक खा सकते हैं? अच्छा, तो जवाब हैं हां।

गर्भवती होने पर खाने के जोखिम, जोखिम और प्रभाव के बारे में जानें:

खाने के स्टेक के लाभ:

  • अब डच महिलाओं पर किए गए शोध के अनुसार, बच्चे के कॉलिक होने की संभावना कम हो जाती है जब वे स्टेक का सेवन बढ़ाते हैं।
  • स्टेक भी आयरन और प्रोटीन का एक अच्छा स्रोत है जो गर्भावस्था की अवधि के दौरान बहुत आवश्यक है।
  • स्टेक में विटामिन बी 12 उच्च मात्रा में मौजूद होता है जो बच्चे के मस्तिष्क में तंत्रिका कोशिकाओं को विकसित करने में मदद करता है और यह नींद के चक्र में भी सुधार करता है। इसलिए गर्भावस्था के दौरान स्टेक काफी फायदेमंद होता है।
  • गर्भवती महिलाओं को भोजन का सेवन करने के बाद जलन महसूस होती है; स्टेक के सेवन से जलन को कम किया जा सकता है। इसलिए गर्भवती होने पर स्टेक खाने से काफी स्वास्थ्य लाभ होते हैं।

स्टेक से संक्रमण:

गर्भावस्था के दौरान स्टेक खाने की बात नहीं है। लेकिन कुछ चीजें हैं जो स्टेक खाने से संक्रमण पैदा कर सकती हैं, स्टेक जब अच्छी तरह से पकाया नहीं जाता है या कच्चा स्टेक आपको गर्भावस्था में परेशानी दे सकता है। आपके शरीर में संक्रमण फैलने और विभिन्न हानिकारक बैक्टीरिया होने की संभावना है।

  • बिना पके स्टेक में बैक्टीरिया होते हैं जो साल्मोनेला का कारण बनते हैं।
  • यह सभी जानते हैं कि गर्भावस्था के दौरान प्रतिरक्षा प्रणाली कमजोर हो जाती है ताकि शरीर एक विदेशी शरीर के रूप में भ्रूण को अस्वीकार न करे। आप इस चरण के दौरान संक्रमित होने का खतरा है।

और देखें: गर्भवती होने पर सुरक्षित आहार

गर्भावस्था के दौरान स्टेक से जोखिम:

गर्भावस्था में बिना पके स्टेक का सेवन करने के कारण जोखिम होता है; ये जोखिम भ्रूण के साथ-साथ मां के लिए भी जीवन के लिए खतरा हो सकते हैं।

  • साल्मोनेला आपको बहुत बीमार महसूस करता है हालांकि यह आमतौर पर भ्रूण को प्रभावित नहीं करता है।
  • साल्मोनेला टाइफी; एक दुर्लभ प्रकार का साल्मोनेला भ्रूण को नुकसान पहुंचा सकता है और इससे प्रीटरम लेबर, गर्भपात या स्टिलबर्थ की संभावना बढ़ जाती है।
  • लिस्टेरिया को नवजात बच्चे में प्रीटरम डिलीवरी, गर्भपात या संक्रमण का एक प्रमुख कारण भी माना गया है।

दीर्घकालिक प्रभाव:

अब आपको बिना पके या कच्चे स्टेक खाने से होने वाले सभी जोखिमों और संक्रमणों के बारे में सूचित करने के बाद भी यदि आप अभी भी बिना पके स्टेक खाना जारी रखते हैं, तो दीर्घकालिक प्रभाव के लिए तैयार रहें, जो न केवल आपकी गर्भावस्था को नुकसान पहुंचा सकता है, बल्कि विकासशील बच्चे को भी परेशानी देगा। तुम्हारे अंदर। यदि आप लंबे समय तक कच्चे स्टेक खाना जारी रखते हैं तो दीर्घकालिक प्रभाव आपके द्वारा अनुभव किया जाएगा।

  • टोक्सोप्लाज्मोसिस के दीर्घकालिक प्रभाव आपके अजन्मे बच्चे में संक्रमण के स्तर को बढ़ा सकते हैं।
  • आपका अजन्मा बच्चा मानसिक कमियों, सुनने या दृश्य समस्याओं और आत्मकेंद्रित जैसे विकास विकारों से बच सकता है।
  • यदि जन्मजात टोक्सोप्लाज़मोसिज़ आपके बच्चे को संक्रमित करता है तो वह फेफड़े के विकार, बढ़े हुए प्लीहा या यकृत की समस्याओं से पीड़ित हो सकता है।

रोकथाम:

अब यहां तक ​​कि अगर उपरोक्त सभी जानकारी आपको स्टेक के सेवन से बचने या कम करने से रोक नहीं सकती है, तो यहां आपको स्वस्थ स्टेक का सेवन करने में मदद करने के लिए कुछ रोकथाम के सुझाव दिए गए हैं जो आपकी गर्भावस्था में मदद करेंगे।

  • उचित खाना पकाने से स्टेक में रहने वाले लगभग सभी बैक्टीरिया और परजीवी मर जाएंगे
  • सुनिश्चित करें कि स्टेक पकाते समय रस लाल या गुलाबी के बजाय स्पष्ट दिखते हैं
  • यह सुनिश्चित करने के लिए कि बिना दूषित जूस हैं, बिना पके हुए स्टेक को अच्छी तरह से धो लें।

और देखें: गर्भावस्था के दौरान झींगा सुरक्षित है

गर्भवती महिला को वास्तव में सावधान रहना चाहिए कि वे क्या खाती हैं और क्या नहीं। दूषित भोजन से बहुत सारे बैक्टीरिया बच्चे और माँ दोनों को गंभीर समस्या पैदा कर सकते हैं। उच्च तापमान पर खाना पकाने से बैक्टीरिया को मारा जा सकता है। इसलिए, यह सुनिश्चित करने के लिए केवल पका हुआ स्टेक खाने की सलाह दी जाती है कि आपके बच्चे को कुछ भी न हो।

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