स्वास्थ्य

गर्भावस्था के दौरान नाराज़गी

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गर्भावस्था के दौरान नाराज़गी एक आम शिकायत है और इसमें अपच शामिल है और इसके कारण छाती के केंद्र में जलन होती है। यह आमतौर पर अन्नप्रणाली के लिए एसिड के संचय के कारण होता है और जलन का कारण बनता है। ज्यादातर महिलाओं को पहली बार गर्भावस्था के दौरान ईर्ष्या का अनुभव होता है। हालांकि यह हानिरहित है लेकिन गर्भावस्था के दौरान नाराज़गी परेशानी और परेशानी का कारण हो सकती है। यह शरीर में कुछ हार्मोनल और शारीरिक परिवर्तनों के कारण होता है। अधिकांश महिलाएं गर्भावस्था के दूसरे छमाही में गर्भावस्था और अन्य जठरांत्र संबंधी असुविधाओं में नाराज़गी का अनुभव करती हैं। यह समस्या गर्भावस्था के दौरान पैदा होती है और तब दूर हो जाती है जब आपका बच्चा पैदा होता है।

गर्भावस्था के दौरान होने वाली समस्याओं को कभी भी हल्के में नहीं लेना चाहिए। बाद में, वे जटिल परिस्थितियों को जन्म दे सकते हैं जो केवल चीजों को वास्तव में बदतर बना देगा। इसलिए, यहां तक ​​कि मामूली मुद्दों को भी देखभाल और विशेषज्ञता के साथ निपटाया जाना चाहिए। गर्भावस्था की नाराज़गी को भी हल्के मुद्दे के रूप में नहीं लिया जाना चाहिए और आपको डॉक्टर की सलाह लेनी चाहिए। आप इस पोस्ट में गर्भावस्था की नाराज़गी स्थितियों से लड़ने के सभी कारण और प्रभावी तरीके पा सकते हैं। हमें उम्मीद है कि यह उन बहुत सी महिलाओं के लिए बहुत बड़ी मदद होगी जो उम्मीद कर रही हैं।

नाराज़गी के कारण:

गर्भावस्था के दौरान, हार्मोन प्रोजेस्टेरोन पर्याप्त मात्रा में जारी किया जाता है और यह वाल्वों को आराम करने का कारण बनता है जो नाराज़गी का कारण बन सकता है। जब पेट और अन्नप्रणाली के बीच वाल्व पेट में उत्पादित एसिड को घुटकी में वापस जाने से रोकने में असमर्थ होता है। इसके कारण एसिड अन्नप्रणाली में प्रवेश करता है और जलन पैदा करता है जिससे नाराज़गी होती है।

अपने तीसरे तिमाही के दौरान महिलाओं में नाराज़गी अधिक आम है क्योंकि बढ़ती गर्भाशय आंतों और पेट पर दबाव डालती है। यह दबाव ग्रासनली में जलन या अपच का कारण बनने वाली सामग्री को पीछे धकेल देता है। नाराज़गी के कई अन्य कारण हो सकते हैं जैसे कि आप भोजन में मसालेदार या वसायुक्त भोजन शामिल हैं और पाचन क्रिया को अच्छा करने और नाराज़गी से छुटकारा पाने के लिए आवश्यक शारीरिक व्यायाम नहीं करते हैं।

और देखें: गर्भावस्था में पसली का दर्द

गर्भावस्था के दौरान नाराज़गी राहत:

गर्भावस्था के दौरान नाराज़गी, उम्मीद की माँ के लिए एक बहुत बड़ी असुविधा हो सकती है और साथ ही अन्य समस्याओं को भी जन्म दे सकती है! इस प्रकार, गर्भावस्था के दौरान नाराज़गी से राहत पाने के लिए विभिन्न तरीकों को अपनाया जाना चाहिए जैसे-

  • बड़ा भोजन न करें और इसके बजाय बेहतर पाचन के लिए कम अंतराल पर कई छोटे भोजन खाएं। भोजन करते समय अपना समय लें और भोजन को अच्छी तरह से पचाएं।
  • अपने भोजन के बाद च्युइंग गम होने की कोशिश करें। चूंकि च्युइंग गम लार ग्रंथियों को उत्तेजित करता है और इस तरह लार घुटकी में एसिड को बेअसर करने में मदद कर सकता है
  • भोजन से बचें जो गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल संकट का कारण बनता है। इस तरह के पेय में कार्बोनेटेड पेय, शराब, कैफीन, चॉकलेट या अन्य फल शामिल होते हैं जो साइट्रिक एसिड और अन्य फैटी खाद्य पदार्थों से समृद्ध होते हैं
    भोजन के दौरान बड़ी मात्रा में पानी या तरल पदार्थ पीने से बचें, भोजन के अंतराल के बीच बहुत सारे तरल और पानी रखें
  • सोने से ठीक पहले भोजन न करें। बिस्तर पर जाने से कम से कम दो या तीन घंटे पहले खाएं ताकि खाना अच्छे से पच जाए
  • कई तकियों या एक पच्चर के साथ सो जाओ। आपके शरीर के ऊपरी हिस्से को ऊपर उठाने से उत्पादित एसिड को सही जगह पर रखने में मदद मिलेगी और पाचन में भी मदद मिलेगी
  • ढीले ढाले कपड़े पहनें जो आरामदायक हों। पेट को राहत देने के लिए विशेष रूप से अपनी कमर और पेट के हिस्से के आसपास किसी भी तंग फिटिंग से बचें
  • स्वस्थ मात्रा में वजन प्राप्त करें और अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता की मदद से अपने वजन की नियमित जांच करवाते रहें
  • धूम्रपान से बचें क्योंकि गंभीर स्वास्थ्य समस्याओं के अलावा यह अम्लता का कारण भी बनता है और नाराज़गी की ओर जाता है
  • आप नाराज़गी के किसी भी अधिक उदाहरणों से बचने के लिए अपने डॉक्टर से परामर्श करके एंटासिड का विकल्प चुन सकते हैं
  • अपने भोजन के बाद पाचन में मदद करने के लिए थोड़ी देर की सैर करें
  • पेट की ख़राबी और नाराज़गी से राहत पाने में मदद करने के लिए अदरक या अदरक कैंडी लें

और देखें: गर्भावस्था में वैरिकाज़ नसों

गर्भावस्था के दौरान नाराज़गी आम हो सकती है, लेकिन यह हर महिला के लिए नहीं होता है और यह होने वाली गंभीरता महिला से महिला में भी भिन्न होती है। नाराज़गी की समस्या को ठीक करने के लिए इन उपायों का उपयोग करें लेकिन यदि समस्या अभी भी बनी हुई है तो आपको उचित दवा लेने के लिए अपने चिकित्सक से परामर्श करना चाहिए। यदि आपके पास एसिड इफ्लक्स के दो से अधिक एपिसोड हैं और उपरोक्त उपाय समस्या पर अंकुश लगाने के लिए पर्याप्त नहीं हैं, तो आप गैस्ट्रो एसोफेजियल रिफ्लक्स बीमारी यानी जीईआरडी की समस्या से पीड़ित हो सकते हैं जिससे अन्य जटिलताएं भी हो सकती हैं। इस प्रकार इसे बेहतर सलाह के लिए चिकित्सा सहायता और अपने चिकित्सक से परामर्श की आवश्यकता होती है।

नाराज़गी के बारे में आपको क्या जानना चाहिए:

इस दौरान एक आम समस्या है और इस प्रकार ईर्ष्या के बारे में अच्छी जानकारी होना अच्छा है ताकि आप गर्भावस्था के दौरान होने वाली परेशानी का इलाज कर सकें। गर्भावस्था के दौरान नाराज़गी के बारे में जानने के लिए कुछ महत्वपूर्ण बातें-

  • आप अपने वक्षस्थल के पीछे अपनी छाती में जलन महसूस करेंगे। यह संवेदना पेट से शुरू होती है और घुटकी तक अपना काम करती है
  • इसके बजाय कोई विशिष्ट परीक्षण नहीं हैं, इसे उन लक्षणों के आधार पर पहचाना जा सकता है जो आपके पास ईर्ष्या के संबंध में हैं
  • गर्भावस्था के दौरान यह समस्या बेहद आम है
  • नाराज़गी आपके बच्चे को प्रभावित करने का कोई तरीका नहीं है
  • अगर आप घरेलू उपचार आपके लिए कारगर नहीं हैं तो आप अपने सीने और पेट में जलन से बचने के लिए एंटासिड का उपयोग कर सकते हैं
  • नाराज़गी ज्यादा गंभीरता से लेने की समस्या नहीं है, लेकिन अगर यह आपके सहिष्णुता स्तर से परे असुविधा का कारण बनता है, तो आपको तुरंत अपने डॉक्टर से इस बारे में बात करनी चाहिए

और देखें: गर्भावस्था के दौरान समस्याएं

नाराज़गी आम है और इस तरह पाचन तंत्र नीचे ऐसी संवेदनाओं के बारे में चिंता करने की कोई जरूरत नहीं है। लेकिन अगर समस्या बनी रहती है तो अपने डॉक्टर से सलाह लें और दवा लेने के लिए भी किसी भी तरह की असुविधा से बचें और इस समस्या से बचें।

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