गर्भावस्था एक महिला के जीवन का एक सुंदर चरण है और इसके माध्यम से आगे बढ़ने के लिए बहुत दृढ़ता की आवश्यकता होती है। यदि एक गर्भवती माँ जिसके पास असामान्य रूप से बहुत बार होता है, तो एक दिन बस उसके पैरों को सहलाती है और एक स्टार फल मांगती है, क्या यह ठीक होगा?
स्टार फल कई cravings में से एक है जो गर्भवती महिला की सूची में सूचीबद्ध है। स्टार फल बोलचाल की भाषा में कारंबोला के रूप में जाना जाता है एक पांच कोण वाली मोमी पीले फल है जो क्षैतिज रूप से कटा हुआ होने पर एक स्टार की तरह दिखता है। यह स्वाद में मीठा और खट्टा होता है और बड़े पैमाने पर श्रीलंका में उगता है। यह Averrhoa Carambola नामक एक पेड़ पर उगता है।
चलो इस विदेशी फल के लाभ में वजन, हम करेंगे?
स्टार फल के लाभ:
1. स्टार फल में उच्च मात्रा में पोषक तत्व होते हैं। ये पोषक तत्व एक प्राकृतिक और स्वस्थ गर्भावस्था की अवधि को जन्म देते हैं। इसी कारण से, गर्भावस्था के दौरान स्टार फल खाने की अत्यधिक सलाह दी जाती है।
2. गर्भवती माताओं द्वारा सबसे अधिक पूछा जाने वाला प्रश्न है: क्या गर्भवती महिलाएं स्टार फल खा सकती हैं? इसका जवाब है हाँ।
3. स्टार फल में कार्बोहाइड्रेट, विटामिन, कैरोटीनॉइड यौगिक, कार्बनिक अम्ल, खनिज और पोषक तत्व होते हैं जिनका नाम कुछ है, ये सभी बच्चे के स्वस्थ विकास के लिए बेहद महत्वपूर्ण हैं।
4. ताजा स्टार फ्रूट जूस पीने से मुंह के संक्रमण, इन्फ्लूएंजा और वायरल संक्रमण को ठीक किया जा सकता है। फल में मौजूद फोलिक एसिड और खनिज गर्भावस्था के दौरान सहनशक्ति और ऊर्जा बनाए रखने में मदद करते हैं।
5. देशी कथाओं में से एक में कहा गया स्टार फल महिलाओं के लिए एक ईश्वर का भेजा हुआ उपहार है क्योंकि यह हार्मोन को नियंत्रित करता है और आपको पीएमएस या गर्भावस्था के दौरान प्रेरित तनाव से भी छुटकारा दिलाता है। क्या अधिक है, गर्भावस्था के दौरान स्टार फल खाने से भी ऐंठन में मदद मिलती है! आपके द्वारा और अधिक क्या पूछा जा सकता है?
6. यह प्रतिरक्षा को मजबूत रखने में भी मदद करता है क्योंकि इसमें उच्च मात्रा में एंटीऑक्सीडेंट होते हैं जो रोगों और संक्रमण से लड़ने में मदद करते हैं। स्टार फल में मौजूद विटामिन सी कोशिकाओं को विनियमित करने और मुक्त कण क्षति को रोकने में मदद करता है।
7. स्टार फल में विटामिन ए भरपूर मात्रा में होता है, यह विटामिन है जो एक अच्छी दृष्टि के लिए आवश्यक है। इस प्रकार, गर्भावस्था के दौरान विटामिन और खनिजों की कमी बच्चे में दोष पैदा करती है और साथ ही साथ लंबे समय में माँ को लगातार बंद किया जाता है।
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8. न केवल स्टार फल तीव्र बीमारियों को रोकने में मदद करता है बल्कि इसमें कुछ प्रोटीन के साथ प्रमुख पोषक तत्व कैंसर कोशिकाओं को विकसित होने से रोकने में मदद करते हैं। गर्भावस्था के दौरान स्टार फल खाने से बच्चे और माँ को कैंसर से दूर रहने में मदद मिलेगी।
9. स्टार फल सही तरीके से पौष्टिक होता है और पाचन को सुचारू और सामान्य बनाए रखने में मदद करता है। जब बच्चा बढ़ता है, तो गर्भाशय की दीवार पेट और आंतों पर दबाव डालती है, जिससे अंतरिक्ष को समझौता करने में आसानी होती है, जिससे पाचन कार्यों में आसानी होती है।
10. पाचन के साथ, स्टार फल मूत्र संबंधी समस्याओं की संभावनाओं को दूर करता है। गर्भवती महिला को अक्सर मूत्र समस्याओं से जूझना पड़ता है, स्टार फल इस समस्या की गंभीरता को कम करने में मदद करता है। स्टार फ्रूट जूस में शहद मिलाने से यह एंटी डाययूरेटिक के रूप में और भी अधिक मनभावन हो जाता है।
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11. स्टार फल में उच्च पोटेशियम सामग्री होती है जो रक्तचाप के स्तर को बनाए रखने में मदद करती है। दिल का दौरा और उच्च रक्तचाप अचानक मृत्यु को आमंत्रित कर सकता है। उच्च रक्तचाप के इन विकल्पों से स्टार फ्रूट जूस खरोंच कर देता है। यह इस स्वादिष्ट फल के लिए हां कहने का एक और कारण देता है।
12. स्टार फ्रूट जूस अगर रोजाना पीया जाता है और गर्भवती महिला के आहार में शामिल किया जाता है, तो कोलेस्ट्रॉल और पेट फूलने जैसी अन्य समस्याओं को संतुलित करने में भी मदद मिलेगी।
गर्भावस्था के दौरान दर्द होना आम बात है और इसे ज्यादातर समय पर गंभीरता से नहीं लिया जाता है। लेकिन अगर हम इसे इस तरह से लेते हैं, तो स्टार फ्रूट सबसे अधिक आकर्षक लालसा है। जैसा कि सकारात्मक परिणामों की तुलना में इसका कोई साइड इफेक्ट और हानि नहीं है।
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स्टार फल भी एक विनम्रता है और इसे कई अलग-अलग तरीकों से, मिठाई या रस के रूप में खाया जा सकता है। खट्टा और मीठा एक उम्मीद की माँ के तालू के लिए सबसे अच्छा ज्ञात संयोजन है। तो, अगली बार जब गर्भवती महिला आपसे पूछती है: क्या स्टार फल गर्भवती महिलाओं के लिए अच्छा है? इसके बारे में दो बार भी मत सोचो।
