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आप सभी के बारे में 20 सप्ताह गर्भवती पता करने की आवश्यकता है

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एक महिला को सबसे सुंदर उपहारों में से एक मातृत्व है! गर्भवती होना निश्चित रूप से हर महिला के जीवन का सबसे यादगार चरण होता है और जीवन भर पोषित होता है। हालाँकि, गर्भधारण उतना सहज नहीं है जितना कि बताया जाता है। प्रत्येक महिला एक अलग गर्भावस्था की अवधि से गुजरती है और भविष्य के बारे में उसकी अपनी बाधाएं होती हैं। विशेष रूप से नए माताओं के लिए, 20 सप्ताह की गर्भावस्था के लिए एक ही समय में वास्तव में रोमांचक और डरावना हो सकता है, जिसमें बच्चा पूरी तरह से दिखाई देता है। आमतौर पर, यह गर्भावस्था के दूसरे तिमाही में प्रवेश कर रहा है, जहां बच्चे का विकास काफी तेजी से होता है। । इस लेख में, हमने गर्भवती माताओं को उनके तनाव और चिंताओं को दूर करने में मदद करने की कोशिश की है, जो उन्हें 20 सप्ताह की गर्भवती अवधि के बारे में जानने के लिए आवश्यक सभी जानकारी प्रदान करते हैं।

20 सप्ताह गर्भवती:

  1. इस चरण के दौरान बीस सप्ताह की गर्भवती उम्मीद क्या हो सकती है?
  2. 20 सप्ताह की गर्भावस्था का संकेत देने वाला महीना और तिमाही:
  3. 20 सप्ताह गर्भवती भ्रूण का विकास:
  4. 20 सप्ताह गर्भवती बच्चे का वजन और आकार:
  5. 20 सप्ताह का गर्भवती पेट कैसा दिखता है?
  6. 20 सप्ताह की गर्भवती महिला में शारीरिक और मानसिक परिवर्तन:
  7. 20 सप्ताह की गर्भवती गतिविधियाँ:
  8. 20 सप्ताह का गर्भावस्था आहार और व्यायाम:
  9. 20 सप्ताह के गर्भवती के लिए मेडिकल टेस्ट और स्कैन:
  10. 20 सप्ताह की गर्भावस्था के दौरान संभावित जोखिम क्या हैं?
  11. 20 सप्ताह की गर्भवती महिलाओं के लिए चेकलिस्ट:
  12. गर्भावस्था के 20 वें सप्ताह के दौरान लेने के लिए टिप्स और सावधानियां:

इस चरण के दौरान एक बीस सप्ताह की गर्भवती उम्मीद क्या हो सकती है?

नई माताओं के लिए गर्भावस्था डरावनी हो सकती है। यह सख्त और दृढ़ सावधानियों के साथ रोमांच की एक नई दुनिया है। दैनिक चिकित्सक यात्रा करते हैं और एक सीधा आहार काफी कटौती नहीं करता है। हालाँकि, एक बार जब आप इसके आवरण के लिए अभ्यस्त हो जाती हैं, तो यह एक बहुत ही आसान और आरामदायक समय होता है, जहाँ आप अपने प्रियजनों की देखभाल करने की कोशिश कर सकती हैं। यह आपका समय है जहाँ आप इस पृथ्वी पर एक नए जीवन के वाहक हैं, कोई ऐसा व्यक्ति जिसे आप अपना कह सकते हैं, कोई ऐसा व्यक्ति जिसका जीवन आपके हाथों में है, जब आप उसे अंदर रहते हुए उसे एक आरामदायक समय देने की पूरी कोशिश करते हैं। मूड स्विंग के साथ-साथ एक नए जन्म के लिए मां होने का यह गर्व महसूस होता है। आप जानते हैं कि वह आप का एक हिस्सा है जब वह आपसे खुद को पोषित करने लगता है और आप तुरंत जुड़ जाते हैं।

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20 सप्ताह की गर्भावस्था का संकेत देने वाला महीना और तिमाही:

20 सप्ताह की गर्भावस्था इंगित करती है कि आप 5 महीने की गर्भवती हैं। यह तकनीकी रूप से दूसरी तिमाही में आता है, जहां बच्चे की वृद्धि तेजी से शुरू होती है। आप अपने स्वयं के शरीर में कई परिवर्तनों का निरीक्षण करेंगे और अपने अंदर के शिशु को महसूस कर सकते हैं।

20 सप्ताह गर्भवती भ्रूण का विकास:

हालाँकि, गणना के दौरान लंबे नौ महीने साप्ताहिक निगरानी पद्धति को आसान बनाए रखने के लिए साप्ताहिक आधार पर किए जाते हैं। आपके अंदर बच्चे के साप्ताहिक विकास पर इस तरह नजर रखी जा सकती है और यदि कोई असामान्यता होती है, तो उसे तुरंत ठीक किया जा सकता है। इन हफ्तों के साथ पूरे 40 सप्ताह के कुल योगों को तीन भागों में बांटा गया है। पहले ट्राइमेस्टर में बच्चा होता है लेकिन फिर भी अनकैप्ड रूप में होता है। वह सिर्फ एक अंडा है जिसे निषेचित किया गया है और अब वह अंडाशय के लिए अपना रास्ता बना रहा है। यह ब्लास्टोसिस्ट तब एक भ्रूण बनाता है और अंततः एक भ्रूण होता है। सप्ताह भर में दूसरी और तीसरी तिमाही होती है और प्रत्येक सप्ताह बच्चा पहले की तुलना में थोड़ा अधिक विकसित होता है। यहां तक ​​कि अन्य विकास के साथ 20 सप्ताह के गर्भवती शिशु आंदोलन का भी अनुभव कर सकते हैं।

1)। त्वचा:

जैसा कि उसकी सफेद चिकना वर्नीक्स उसे कवर करती है, उसकी त्वचा अब बाहरी दुनिया के लिए खुद को समायोजित करना शुरू कर देती है। अंदर नमी और अम्निओटिक तरल पदार्थ के बीच बच्चे की त्वचा अब लानुगो में आच्छादित होती है जो नरम बच्चे के बाल होते हैं और वर्निक्स जो द्रव में अपनी त्वचा को ढंकने या झुर्रियों से बचाने का काम करता है। उनके पैर की अंगुली और उंगली के नाखून बड़े हो गए हैं और इसलिए उनके सिर पर बाल हैं जो सप्ताह 20 तक प्रमुख हैं।

2)। होश:

20 वें सप्ताह तक उनकी इंद्रियों को स्पष्ट रूप से परिभाषित किया जाता है और उनके शरीर में न्यूरॉन्स और माइलिन ने अब तंत्रिकाओं का सही परस्पर संबंध स्थापित किया है। उसके होश उड़ रहे हैं। वह अब अपनी माँ की आवाज़ को स्पष्ट रूप से समझ सकता है। वह अपने परिवेश से अवगत है। यह अब सूंघ सकता है और सूंघ सकता है। उसकी आँखें प्रकाश के प्रति संवेदनशील होने लगती हैं और उसकी स्वाद कलियाँ खुल जाती हैं। उनके दिल की धड़कन अब इतनी तेज है कि मां के बच्चे के लिए एक साधारण स्टेथोस्कोप उसके दिल की धड़कन को निर्धारित कर सकता है। गर्भावस्था के 9 वें सप्ताह में शिशु की स्थिति में बदलाव भी देखा जा सकता है।

[और देखें: 28 सप्ताह गर्भावस्था के लक्षण]

3)। निगलने:

इस स्तर पर, आपका बच्चा उस एमनियोटिक द्रव को बहुत अधिक मात्रा में निगल रहा है, इससे आपके छोटे को मां के गर्भ के समय के लिए तैयार करने में मदद मिलती है और पाचन तंत्र को कार्य करने में मदद मिलती है। गर्भावस्था के इस सप्ताह के दौरान, बच्चे को इस सप्ताह अतिरिक्त निगलने के साथ-साथ बच्चे के कार्यों के लिए एमनियोटिक द्रव में रहना पड़ता है। बेबी प्रति दिन लगभग 300 मिलीलीटर लेता है। बेशक, आपके लिए यह अनुमान लगाना कठिन नहीं होना चाहिए कि आपके बच्चे को इस समय गर्मी की आवश्यकता है। यही कारण है कि, तापमान में अंतर होता है और आपके शरीर के तरल पदार्थ आपके छोटे को गर्म रखते हैं।

4)। जातविष्ठा:

इस स्तर पर, 20 वें सप्ताह में आपके छोटे से एक गहरे रंग का चिपचिपा पदार्थ होता है, जिसे आमतौर पर हरा, मैकोनियम के रूप में जाना जाता है। इसमें वह सब कुछ शामिल है जो आपके छोटे व्यक्ति के पास था जब वह आपके अंदर था। यह उसका बहुत पहला उत्सर्ग माना जा सकता है। यह आमतौर पर लानुगो, बलगम, एमनियोटिक द्रव, पानी और पित्त से मिलकर बनता है। यद्यपि आपके लिए अच्छी बात यह है कि यह गंध कम है।

5)। लिंग मैटर:

सप्ताह 20 का मुख्य आकर्षण लिंग निर्धारण है जो पूरी तरह से आपकी इच्छा है। बहुत सारे लोग सबसे बड़े बिट के लिए इंतजार कर रहे हैं लेकिन अगर आप चाहते हैं कि यह सप्ताह आपके लिए भाग्यशाली सप्ताह हो तो आखिरकार एक नाम पर बस जाएं। अल्ट्रासाउंड से लिंग का पता चलता है जो अब तक प्रमुख और स्पष्ट है। यदि आपके अंदर एक बच्ची है, तो संभावना है कि वह शायद पहले ही अपने अंडाशय को विकसित कर चुकी है, जिसके अंदर उसके छोटे अंडे हैं। अंडे की गिनती इस समय लगभग छह से सात मिलियन है जो सामान्य स्तर तक कम हो जाती है, यानी दो लाखों बाद में। यदि आपके पास एक अंडकोश में एक बच्चा है, तो पहले से ही प्रगति हो रही है क्योंकि उसके अंडकोष उसके पेट के आधे हिस्से से अंडकोश की तरफ अपना रास्ता बना रहे हैं।

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20 सप्ताह गर्भवती बच्चे का वजन और आकार:

40 सप्ताह तक की गर्भावस्था के साथ, 20 सप्ताह आपकी गर्भावस्था के मध्य को चिह्नित करते हैं, इसलिए आपका शिशु वहां पहले से ही पूर्णता का आधा रास्ता है। गर्भावस्था के 20 सप्ताह में बच्चे के विकास को आपके उभार के साथ देखा जा सकता है, वह 26 सेमी लंबा और 11 औंस वजन के साथ थोड़ा और अधिक बढ़ता है। हालांकि ये लगभग उपाय हैं लेकिन आपका बच्चा जल्दी से शरीर द्रव्यमान प्राप्त कर रहा है और शिशु वसा भी आपके बच्चे को थोड़ा भारी कर रहा है।

20 सप्ताह का गर्भवती पेट कैसा दिखता है?

इस अवधि के दौरान, आप एक उभरे हुए उभरे हुए उभारों का निरीक्षण कर सकते हैं और भारीपन की भावना विकसित कर सकते हैं। शरीर के आपके शारीरिक मुद्रा में अचानक परिवर्तन के कारण आपका चलना भी प्रभावित होगा। बंप का आकार उनकी बॉडी के संविधान के आधार पर महिला से महिला में भिन्न होता हैरों।

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20 सप्ताह की गर्भवती महिला में शारीरिक और मानसिक परिवर्तन:

ए)। पेट दर्द:

आपके शिशु का वजन अधिक होने के कारण, शिशु का गला अब पिछले सप्ताह की तुलना में थोड़ा भारी लगता है। यह अंडाशय में मांसपेशियों और पेट की मांसपेशियों के विस्तार का कारण बनता है जो वास्तव में इसका आदी नहीं है। यही कारण है कि जब आप बैठते हैं और अपनी नींद में उठने या शिफ्ट होने की कोशिश करते हैं तो आपको हल्का सा दर्द महसूस होता है। झल्लाहट मत करो क्योंकि यह सिर्फ मांसपेशियों को दबाव और विस्तार की आदत है। यदि आप पेट क्षेत्र के माध्यम से तंग-फिटिंग कपड़े पहन सकते हैं, तो इससे पेट में दर्द भी होगा, इसलिए आपकी मातृत्व खरीदारी के दौरान; आप अपने पेट क्षेत्र के लिए ढीले और मुफ्त कपड़े खरीद सकते हैं। इन हफ्तों के दौरान आपको अपने आसन और कपड़ों के साथ अपनी स्थिति के बारे में सावधान और अधिक सचेत रहना चाहिए तभी आप अपनी मातृत्व का आनंद लेंगे।

बी)। थकावट:

मध्य चिह्न को हिट करने के समय तक यह एक सामान्य संकेत हो सकता है। यह वह बिंदु है, वह सप्ताह जब बच्चा पूरी तरह से विकसित होने लगता है और मां से अधिक में आकर्षित होकर खुद को पोषण देने लगता है। उसकी लाल रक्त कोशिकाएँ और उसका भोजन, उसकी ऊर्जा कोशिकाएँ और उसके पोषक तत्व, अंततः माँ को ख़त्म कर देते हैं। यही कारण है कि इस समय बच्चे और माँ के लिए एक अच्छा आहार आवश्यक है। इन दिनों के दौरान, आपको अपने दिल और दिमाग को अधिक से अधिक खुश करना चाहिए, इस तरह की समस्याओं को दूर करने का शानदार तरीका है, आपको अपने सामान्य स्वास्थ्य का ध्यान रखना चाहिए और अपने परिवार के सदस्यों से उन सूचनात्मक युक्तियों को इकट्ठा करना चाहिए जो पहले इस स्थिति में रहे हैं। आप। जब भी आपके पास समय हो, आपको अपने दिमाग को आराम देना चाहिए। काम के बाद आपको एक घंटे के लिए बिस्तर पर आराम करना चाहिए।

[और देखें: गर्भावस्था देखभाल का 21 वां सप्ताह]

सी)। माध्यमिक समस्याएं:

अक्सर गर्मी की जलन, पैर में ऐंठन, गर्म चमक, धब्बेदार चेहरा और अपच जैसी कुछ माध्यमिक समस्याएं हो सकती हैं। इस अवस्था में, कुछ योनि स्राव हो सकते हैं लेकिन अधिकांश समय; सभी महिलाओं के लिए यह सामान्य बात होनी चाहिए। यह निर्वहन आपके शरीर में एक और हार्मोनल परिवर्तन है। यह आपकी भलाई और स्वच्छता पर बहुत अधिक दबाव डालने के कारण है।

इस समस्या को दूर करने का कोई निश्चित तरीका नहीं है; यह आपके शरीर पर संक्रमण के स्तर को बढ़ाएगा। आपको अपने योनि क्षेत्रों में हाइजीनिक बनाए रखना चाहिए और हमेशा अपने योनि क्षेत्र के चारों ओर एक तौलिया रखना चाहिए, और जितनी बार संभव हो किसी भी निर्वहन को धोने से साफ करें। क्षेत्र को पोंछे और बैक्टीरिया की समस्या से बचें। इस बिंदु पर आपके श्रोणि क्षेत्र में एक सूजन भी है। सबसे अच्छा तरीका है कि आप इस दर्द और डिस्चार्ज को कम करें, आप अपने शरीर के लिए अधिक पानी ले रहे हैं। इस समय के दौरान, आप प्रभावित क्षेत्र में मुफ्त कपड़ा और आंतरिक वस्त्र पहन सकते हैं और उन्हें आराम करने के लिए दे सकते हैं।

डी)। गहरी घनीभूत घनास्त्रता:

यहाँ ध्यान देने योग्य दो बातें: यह नाम जितना अजीब है उतना अजीब नहीं है। हर दूसरी माँ की सूजी हुई टाँगें होती हैं और गर्भावस्था के दौरान उन्हें बहुत दर्द होता है। यह आमतौर पर नसों में रक्त के थक्के जमने के कारण होता है। इसका मतलब है, आप गर्भावस्था के दौरान रक्त के थक्के के जोखिम में हैं। यह अजीब लगता है, लेकिन इस स्तर पर कोई जोखिम न लें, अब आप इतने ऊपर हैं। अक्सर बार ऐसा हो सकता है कि पैर की नलियां रक्त की आपूर्ति से पूरी तरह से कट जाती हैं। यह शिशु के लिए घातक हो सकता है। स्थिति को सुधारने के लिए, इस स्थिति पर विचार करने की कोशिश करें। और अपने डॉक्टर से संपर्क करें और बेहतर सुरक्षा के लिए और बेकार की परेशानियों को रोकने के लिए अपने संदेह को दूर करें।

ई)। सांस फूलना:

जब आपका पेट बढ़ता है, तो यह आपके आंतरिक अंगों पर दबाव डालता है और आपको सांस लेने में समस्या हो सकती है। गर्भावस्था के दौरान सांस फूलना आम है यह हार्मोन प्रोजेस्टेरोन स्रोत को बढ़ाता है जिससे आप अधिक गहराई से सांस ले सकते हैं, जिससे आपको लगता है कि अगर आपको अधिक हवा लेने के लिए कड़ी मेहनत करनी पड़ती है। जैसा कि आप अपनी गर्भावस्था में विकास करते हैं और आपका गर्भाशय अधिक जगह लेता है। यह आपके डायाफ्राम पर एक संघर्ष और दबाव बनाता है। इस दौरान मुंह से सांस लेना एक स्मार्ट विकल्प नहीं है; सबसे अच्छा तरीका आपके साथ हर जगह ऊतकों का उपयोग करना है, ताकि आप अपनी नाक को मिटा सकें। एक रूमाल ले मत, क्योंकि वे बैक्टीरिया से भरपूर होते हैं, आप और अधिक गंभीर स्थिति में कर देगा। एक अच्छा और मुफ्त आसन बनाए रखना, चाहे बैठना और खड़े रहना, चलना और तैरना जैसे कुछ कोमल व्यायाम करने से हृदय संबंधी कार्यों को बढ़ाने में मदद मिल सकती है.

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20 सप्ताह की गर्भवती गतिविधियाँ:

यह सप्ताह आने वाले कुछ हफ्तों के लिए आपके बच्चे और मातृत्व की योजना बनाने के बारे में अधिक होगा। सबसे हालिया विकास आपको हमेशा के लिए शौचालय में रख सकता है लेकिन आप बहुत अच्छा करेंगे! आप अंत में माँ की जिम्मेदारी के साथ विकसित हुए हैं। आप अपने बच्चे के स्वास्थ्य के लिए अधिक प्रयास कर सकती हैं। और अब जब आप आधे रास्ते से गुजर रहे हैं, तो आप देखते हैं कि आप भी कितना अच्छा कर रहे हैं। आपकी गतिविधियां सामान्य जांच, नींद और स्वस्थ भोजन होंगी।

20 सप्ताह गर्भावस्था आहार और व्यायाम:

आहार:

1)। ओमेगा 3 फैटी एसिड:

अपने शरीर को स्वस्थ रखने और अपने बच्चे के दृश्य विकास के साथ बनाए रखने के लिए आपको इस फैटी एसिड की आवश्यकता होती है। उसी के लिए कुछ अच्छे भोजन मूंगफली का मक्खन, सूखे मेवे, दाल और अंडे हैं।

2)। फोलिक एसिड:

अपने आहार में शामिल करने के लिए सबसे महत्वपूर्ण पोषक तत्वों में से एक है फोलिक एसिड। फोलिक एसिड आपके बच्चे के लिए जन्म दोष को कम करने में मदद करता है। आयरन सप्लीमेंट उसी के लिए पर्याप्त नहीं है और पालक, फूलगोभी, दाल जैसी सब्जियां आपके बचाव में आएंगी।

3)। मीट:

गर्भावस्था के दौरान अधिकांश मीट का सेवन सुरक्षित होता है, हालांकि सफेद दुबला मांस अधिक मात्रा में लेना चाहिए। सुनिश्चित करें कि सीफ़ूड मार्ग प्रक्रिया में नहीं लिया गया है।

4)। विटामिन:

छह महीने की गर्भावस्था के लिए विटामिन आवश्यक पोषक तत्व है। यह उल्टी और मतली संवेदन को कम करने में मदद करता है। दवा का सेवन करने के बजाय, आपको एक स्वस्थ सब्जी और अनाज, मूंगफली के दाने, नट्स और सालमन आदि लेना चाहिए।

5)। लोहा:

आयरन आपके शरीर के लिए आवश्यक पोषक तत्वों में से एक है। इस समय के दौरान, आपको लोहे से भरी सामग्री और खाद्य पदार्थ लेने चाहिए। संतरे और ताजी सब्जियों को अपने दैनिक भोजन में शामिल करें। आप अपने आहार में अंडे, बीन्स और अधिक आलू शामिल कर सकते हैं, ये भोजन लोहे से भरपूर होते हैं।

[और देखें: 29 सप्ताह की गर्भवती]

व्यायाम:

ए)। चलना:

गर्भावस्था के दौरान चलने के लाभ आपके अच्छे स्वास्थ्य को बनाए रखने में मदद करेंगे। चलना आपको स्वस्थ रखता है और आपको सक्रिय बनाता है। हर दिन आपको गर्भावस्था के दौरान टहलना चाहिए। ज्यादातर डॉक्टर भी यही सुझाव देते हैं।

ख)। पेट का विस्तार:

इस अभ्यास के लिए, अपने पैरों को बैठकर पार करें। इस अभ्यास के लिए, अपने पैरों को बैठकर पार करें। श्वास लें और साँस छोड़ें और नियमित रूप से व्यायाम करें, इससे आपको स्वस्थ रहने में मदद मिलेगी।

सी)। पैटर्न वाला श्वास:

साँस लेने का व्यायाम बच्चे और माँ को अधिक शुद्ध ऑक्सीजन प्रदान करेगा। यदि मांसपेशियां अच्छी तरह से ऑक्सीजन युक्त हैं, तो वे आपको और आपके बच्चे को और अधिक प्रभावी ढंग से कार्य कर सकते हैं।

घ)। योग:

योग आपके शरीर के आकार में बने रहने का एक शानदार तरीका है। आप नियमित रूप से योग कर सकते हैं; यह आपको लंबी उम्र जीने में मदद करेगा और आपके बच्चे को स्वस्थ बनाएगा। इस अवधि के दौरान, आपको कुछ सरल योग बनानी चाहिए।

ई)। पूर्ण तितली:

अपने घुटनों को मोड़ना शुरू करें, इसलिए आपके पैर के तलवे एक दूसरे को छूते हैं और आपके पैर की एड़ी को शरीर के पास लाते हैं और फिर जांघ की मांसपेशियों को आराम देते हैं। अपने हाथों को घुटने के जोड़ों पर रखें और अपने जोड़ों पर थोड़ा चिकना दबाव दें।

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20 सप्ताह के गर्भवती के लिए मेडिकल टेस्ट और स्कैन:

एक 20 सप्ताह की गर्भवती अल्ट्रासाउंड और रक्त जांच परीक्षण भ्रूण के स्वास्थ्य का निर्धारण करते हैं। अन्य लक्षण आ और जा सकते हैं। हालांकि दवाइयां आपकी सबसे सुरक्षित शर्त नहीं हैं क्योंकि वे बातचीत कर सकती हैं, आपके बेडसाइड द्वारा रखने के लिए कुछ दवाएं हैं:

  • एचेस और दर्द- एसिटामिनोफेन। इबुप्रोफेन और नेपरोक्सन के स्पष्ट।
  • एलर्जी- एंटीथिस्टेमाइंस और Ioratadine। फीन्यूडेफ्रीन जैसे स्यूडोएफ़ेड्रिन और डिकॉन्गेस्टेंट से बचें।
  • खांसी- डेक्सट्रोमेथॉर्फ़न और गुइफेनेसिन।
  • कब्ज- मेटाम्यूसिल और कोलस। जुलाब और खनिज तेल से बचें।
  • हार्टबर्न- एंटासिड्स और फैमोटिडाइन।

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20 सप्ताह की गर्भावस्था के दौरान संभावित जोखिम क्या हैं?

दूसरी तिमाही आमतौर पर गर्भावस्था की सबसे सुरक्षित और आरामदायक अवधि होती है। हालांकि, कई संभावनाएं हैं जैसे कि गंभीर जटिलताओं का सामना करना पड़ सकता है:

  • ब्लीडिंग- कई कारकों के कारण गर्भपात का संकेत देता है जैसे कमजोर गर्भाशय ग्रीवा, ऑटो इम्यून रोग या प्लेसेंटल एब्डॉमिनल।
  • प्री-टर्म लेबर - वे महिलाएं जो जुड़वाँ या अधिक शिशुओं के साथ गर्भवती होती हैं, और जिनके पिछले गर्भपात होते हैं, वे इस चरण के दौरान प्री-टर्म लेबर में मिल सकती हैं।

अन्य सामान्य रूप से अनुभवी 20 सप्ताह के गर्भवती लक्षणों में शामिल हैं:

  • योनि क्षेत्र में दबाव
  • निचली कमर का दर्द
  • दस्त
  • बार-बार पेशाब करने की इच्छा होना
  • अत्यधिक योनि स्राव

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20 सप्ताह की गर्भवती महिलाओं के लिए चेकलिस्ट:

यह सुनिश्चित करने के लिए इस चेकलिस्ट का पालन करें कि आप किसी भी विवरण पर याद न करें:

  • चिह्नित अपनी चिकित्सा नियुक्तियों की तारीखों के साथ एक कैलेंडर तैयार करें।
  • अपनी दैनिक दवाओं की सूची अवश्य लिखें।
  • आप यह भी सुनिश्चित करने के लिए एक आहार चार्ट बना सकते हैं कि आप आवश्यक पोषण ले रहे हैं।
  • अपनी मांसपेशियों को मजबूत करने और प्रसव के लिए आपको अच्छी तरह से तैयार करने के लिए खुद को एक योगा क्लास में दाखिला लें।
  • सुनिश्चित करें कि आप अपने सभी स्क्रीनिंग परीक्षणों को सूचीबद्ध करते हैं और अनुस्मारक सेट करते हैं।
  • पेट क्षेत्र को हाइड्रेट करने के लिए बिस्तर के पास एक मॉइस्चराइज़र रखें और खिंचाव के निशान से बचें।
  • अंतिम मिनट की भीड़ से बचने के लिए अपने वित्त की योजना बनाना शुरू करें।

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गर्भावस्था के 20 वें सप्ताह के दौरान लेने के लिए टिप्स और सावधानियां:

20 सप्ताह की गर्भावस्था देखभाल के लिए इन युक्तियों को देखें:

  • अच्छी तरह से खाएं और स्वस्थ, पौष्टिक खाद्य पदार्थों का सेवन करें।
  • अधिक आराम करें और अपने शरीर पर ध्यान केंद्रित करें।
  • घूमने और कुछ व्यायाम करने के लिए सुनिश्चित करें।
  • खूब पानी पिएं और खुद को हाइड्रेटेड रखें।
  • एसिड रिफ्लक्स से बचने के लिए छोटे अंतराल में खाएं।
  • बच्चों में कमियों से बचने के लिए सप्लीमेंट्स को नियमित रूप से लेने की आवश्यकता होती है।
  • मूड स्विंग अब आपको परेशान करने वाला नहीं है कि यह 20 वां सप्ताह है। बस हर समय चिंता कॉल के आसपास किसी को होना सुनिश्चित करें।
  • तनाव को दूर करने के लिए संगीत सुनें या ध्यान करें।

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गर्भावस्था के 20 सप्ताह पहले कुछ महीनों में आपके द्वारा सामना किए गए सभी संघर्षों के अंत का प्रतीक है। मतली, बेचैनी और भूख की कमी कई महिलाओं को गर्भधारण के बारे में परेशान करती है और उनमें तीव्र तनाव पैदा करती है। दूसरी तिमाही में प्रवेश करने के बाद, महिला शरीर को धीरे-धीरे बदलावों के साथ समायोजित करके अधिक आराम और आरामदायक महसूस करना शुरू कर देती है। एक बच्चे को अंदर ले जाते हुए महसूस कर सकते हैं, जो माँ के लिए काफी रोमांचक हो सकता है। हमें उम्मीद है कि हमने आपकी मदद करने के लिए महत्वपूर्ण 20 सप्ताह की गर्भवती जानकारी को कवर किया है। सुरक्षित मातृत्व हो!

विशेषज्ञ प्रश्न और उत्तर:

1)। क्या गर्भावस्था के 20 वें सप्ताह के दौरान सेक्स करना सुरक्षित है?

भले ही दूसरे आपको बताएं, लेकिन अपने बच्चे की सुरक्षा के बारे में असुरक्षा का भाव न रखें। आपका छोटा ही ठीक और स्वस्थ है। आप अपने जीवन में थोड़ा अंतरंगता का स्वागत कर सकते हैं, खासकर जब से मिजाज और खराब स्वास्थ्य आपको नीचे ला रहा है। आप दृश्य में थोड़ा उत्थान कर सकते हैं।

2)। क्या मैं गर्भावस्था के 20 सप्ताह के दौरान यात्रा कर सकता हूं?

गर्भावस्था के 20 सप्ताह के दौरान यात्रा करना आमतौर पर सुरक्षित माना जाता है यदि आप इसे अच्छी तरह से योजना बनाते हैं। यात्रा से पहले हमेशा डॉक्टर से सलाह लें। उच्च जोखिम वाली गर्भधारण वाली महिलाओं को गर्भपात से बचने के लिए यात्रा करने की सलाह दी जाती है। हमारी सभी जटिलताओं को नियंत्रित करने के लिए सभी आवश्यक स्क्रीनिंग टेस्ट प्राप्त करने की भी सलाह दी जाती है। यात्रा के दौरान आपात स्थिति के मामले में अपने मेडिकल रिकॉर्ड की एक प्रति ले जाना सुनिश्चित करें।

3)। मुझे गर्भावस्था के 20 सप्ताह के दौरान डॉक्टर से कब परामर्श लेना चाहिए?

अपने चिकित्सक से निर्धारित यात्राओं के अलावा, यदि आप नोटिस करते हैं, तो आपको तुरंत अस्पताल जाना चाहिए - रक्तस्राव, गंभीर निचले पेट में ऐंठन, गर्भाशय के संकुचन, अत्यधिक योनि स्राव या लंबे समय तक शिशु में कोई हलचल न होना। इस मामले में माफी माँगने से सुरक्षित रहना बेहतर है।

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