स्वास्थ्य

ठंड के उपचार के लिए 23 सर्वश्रेष्ठ घरेलू उपचार

Pin
Send
Share
Send


क्या आप उन हजारों लोगों में से एक हैं जो सर्दी से पीड़ित हैं? क्या आपके पास नाक की भीड़ है जो असुविधा पैदा कर रही है? आप यह जानते हैं या नहीं, लेकिन सर्दी हर साल होने वाली सबसे आम स्वास्थ्य बीमारियों में से एक है। यह बात शोधकर्ताओं ने साबित कर दी है। इसके अलावा, बच्चों से लेकर युवा वयस्कों और वृद्धों तक, हर कोई समय-समय पर ठंड का अनुभव करता है और यह आपके लिए कुछ घरेलू उपचारों को काम में रखने के लिए महत्वपूर्ण है।

औषधीय तरीके का उपयोग करने के बजाय जिसके अपने दुष्प्रभाव हैं, ठंड के लिए नीचे दिए गए शीर्ष 23 घरेलू उपचारों का उपयोग करने का प्रयास करें जो कुछ दिनों में समस्या को हल कर सकते हैं। परिणाम प्राप्त करने के लिए नियमित रूप से उनका उपयोग करें।

कोल्ड ट्रीटमेंट के लिए सामान्य घरेलू उपचार

1. उचित आराम:

जुकाम के लिए उचित और प्रभावी उपचारों में से एक उचित नींद लेना और आराम करना है। जब आप बीमार होते हैं तो बहुत अधिक आराम से बेहतर कुछ भी नहीं है। आराम से सभी बीमारियों को ठीक किया जा सकता है और इसके साथ ही कुछ स्वस्थ भोजन भी ग्रहण किए जा सकते हैं। और 8-9 घंटे नींद लेना और दिन के दौरान नियमित रूप से झपकी लेना शरीर को ठंड से लड़ने की ताकत विकसित करने के लिए सही चीजों में से एक है। यह विशेष रूप से बच्चों के लिए है ताकि वे असुविधा महसूस न करें। उन्हें लंबे समय तक सोने दें और फिर देखें कि वे बहुत तेजी से कैसे ठीक होते हैं

और देखें: उल्टी का घरेलू उपचार

2. चिकन का सूप लें:

चिकन सूप का खांसी और जुकाम पर अद्भुत परिणाम है। कोशिश करें और आहार में हर दिन एक बार चिकन सूप शामिल करें। यह उपचार के लिए एक अच्छा घरेलू उपाय है। यह सुरक्षित और पालन करने में आसान भी है।

3. नेति पॉट:

एक नेटी पॉट वह उपकरण है जिसे खारे पानी से भरा जा सकता है और फिर नथुने को एक ऊंचे रास्ते से गुजरकर पानी से साफ किया जा सकता है। हालांकि, पानी को नथुने में प्रवेश करने पर वापस ऊपर न उठाएं। कोशिश करें और बग़ल में ऊपर उठें ताकि पानी बेसिन में गिर जाए। इसे फिर से नेति पॉट भरकर दूसरे नथुने के साथ दोहराया जाना चाहिए।

और देखें: एलर्जी के लिए घरेलू उपचार

4. नमक का पानी

थोड़ा गुनगुना पानी तैयार करें और इसमें नमक का एक संकेत जोड़ें। यह गले को गला देने के लिए इस्तेमाल किया जाना चाहिए जो बलगम के पतले होने को सुनिश्चित करेगा और इस प्रकार आपको सर्दी के साथ-साथ खांसी का भी इलाज देगा। यह एक पुराना उपाय है और उपयोग करने के लिए सबसे प्रभावी में से एक है।

5. भाप लें:

उपचार के लिए भाप लेना एक आसान और कुशल विचार है। एक टब या एक बड़े कटोरे में गर्म पानी ले लो और एक तौलिया के साथ सिर को कवर करके इसमें से भाप को साँस लें। यह अवरुद्ध नाक को खोलने में मदद करेगा जो आमतौर पर जुकाम के कारण होता है।

और देखें: खांसी के लिए घरेलू उपचार

6. ठंड के लिए शहद:

ठंड से गले में होने वाली जलन से राहत पाने के लिए शहद वास्तव में मददगार हो सकता है। एंटी बैक्टीरियल गुण गले में बैक्टीरिया और वायरस से लड़ने और उपचार को बढ़ाने में भी मदद करता है। 1-2 चम्मच शहद का उपयोग प्रत्येक दिन चाय में और सीधे परिणाम प्राप्त करने के लिए किया जा सकता है।

7. क्या आपके पास:

बलगम को पतला करने और परिणाम प्राप्त करने के लिए प्रत्येक दिन 10-12 गिलास पानी, कैमोमाइल और ग्रीन टी और अन्य हर्बल चाय का सेवन किया जा सकता है। यह उस समय तक किया जाना चाहिए जब तक समस्या पूरी तरह से कम न हो जाए।

8. Humidifier:

शुष्क हवा जुकाम का कारण बन सकती है और इस समस्या का इलाज करने के लिए, एक हवा में नमी सुनिश्चित करने के लिए कमरे में एक ह्यूमिडिफायर रख सकता है। यह उस क्षेत्र में किया जाना चाहिए जहां आप दिन के दौरान अधिकांश समय बिताते हैं।

9. सर्दी आने पर लहसुन खाएं:

एंटी वायरल गुण लहसुन को जुकाम सहित कई स्वास्थ्य समस्याओं के लिए एक आदर्श उपाय बनाते हैं। भोजन में लहसुन को शामिल करें और सूप के साथ-साथ यदि संभव हो तो इसका सेवन करें। यह निश्चित रूप से ठंड पर सही उपचार के परिणाम देने में मदद करेगा। एक दालचीनी और इलायची का भी उपयोग कर सकते हैं जिसमें लहसुन जैसे गुण हैं।

10. पुदीना चाय:

यह न केवल ठंड के लिए घरेलू उपचार में से एक के रूप में उपयोगी है, बल्कि पेट की खराबी के लिए भी उपयोगी है जो आमतौर पर तब होती है जब आप बहुत बीमार होते हैं। इस चाय को बनाने के लिए मुट्ठी भर ताजा पुदीना की पत्तियां पर्याप्त हैं। पत्तियों को लें और मोटे तौर पर उन्हें पासा। अब पानी को उबालें और इसमें पत्ते मिलाएं और कुछ और मिनट के लिए उबलने रखें। आंच बंद कर दें और पानी को ढक दें। कुछ समय बाद तनाव और उपभोग करें।

11. अदरक:

यह ठंड के लिए एक उम्रदराज घरेलू उपचार की तरह है और आपको कभी भी राहत देने में विफल रहता है। सबसे पहले, अदरक आपके मुंह में खराब स्वाद को ठीक करने में मदद करता है यदि आप बस कुछ नमक के साथ अदरक का एक छोटा टुकड़ा चबाते हैं। दूसरी ओर कुछ अदरक की चाय आपको सिरदर्द से राहत दिलाने में एक लंबा रास्ता तय करती है। इसके लिए आपको अदरक के छोटे-छोटे टुकड़े करने होंगे, इसे थोड़ा क्रश करना होगा और फिर पानी डालकर उबालना होगा। यह एक भयानक उपाय के रूप में कार्य करेगा।

12. नींबू:

नींबू प्राकृतिक एंटीऑक्सिडेंट हैं और इसमें विटामिन सी भी होता है। यही कारण है कि यह सबसे बड़े ठंडे घरेलू उपचारों में से एक है। इस उपाय का पालन करना बहुत आसान है क्योंकि आपको बस घर पर एक साधारण नींबू पानी बनाने और इसे कुछ ताजे शहद के साथ मीठा करने की आवश्यकता है। इसके अलावा कुछ नींबू के स्लाइस को लगभग पूरी तरह से तैयार किया हुआ शंकु मिलाएं और सभी सामग्रियों को पतला करने के लिए अच्छी तरह हिलाएं।

13. नाक को फुलाएँ:

अक्सर आम सर्दी के दौरान, सबसे खराब जलन एक नाक रुकावट होती है और इसे बहुत जल्द साफ किया जाना चाहिए। सबसे आम ठंडे घरेलू उपचारों में से एक नाक को जितनी बार आप चाहते हैं उतनी बार उड़ा देना है। बस सुनिश्चित करें कि आप बहुत मुश्किल नहीं उड़ाते हैं क्योंकि इससे नाक के मार्ग के संवेदनशील tendons और नसों को नुकसान हो सकता है। नाक साफ़ होने के बाद आप बेहतर तरीके से साँस ले पाएंगे और आपका सिर भी हल्का महसूस होगा।

14. मिर्ची ठंडी होती है:

यह अवरुद्ध नाकों को साफ करने का एक बहुत ही दिलचस्प तरीका है जब खांसी बहुत अधिक जिद्दी हो जाती है और आप बस इस स्थिति में घर पर ठंड का इलाज नहीं जानते हैं। मिर्च में ऐसी सामग्री होती है जो श्लेष्म को साफ करने और उन्हें पतला करने में मदद करती है। जब आप कुछ मसालेदार खाते हैं, तो गंध और स्वाद अपने आप ही श्लेष्म को फेंक देता है और यह पानी से तर हो जाता है और इस तरह आपके लिए नाक बहाना आसान हो जाता है।

15. नरम भोजन:

गला आमतौर पर गले में तब होता है जब आपने ठंड पकड़ ली हो और किसी भी उम्र के लोगों के लिए इस अवस्था में कठोर खाद्य पदार्थों का सेवन करना बहुत मुश्किल होता है। इससे व्यक्ति की भूख में कमी भी हो सकती है। इसके समाधान के रूप में नरम स्थिरता वाले खाद्य पदार्थों का सेवन करना हमेशा बेहतर होता है और यह भी कि गले को शांत करने के लिए पर्याप्त गर्म होता है। गर्म पेय, सूप और तरल पदार्थ हमेशा स्वागत करते हैं।

16. एस्पिरिन:

शरीर के विभिन्न हिस्सों में होने वाला दर्द दयनीय और परेशान करने वाला होता है जब हमने सर्दी को पकड़ लिया हो और फ्लू हो गया हो। एक एस्पिरिन हमेशा जादू करता है क्योंकि यह कम से कम कुछ समय के लिए सभी tendons और ऊतकों को शांत करता है और यह ठंड के लिए घरेलू उपचार और इसके कारण होने वाले दर्द में से एक है।

17. जुकाम के लिए तुलसी उपचार:

यह सामान्य प्रकार का तुलसी नहीं है जो आपने इतालवी व्यंजनों को पकाते समय अधिक देखा है। यह आम तौर पर पवित्र तुलसी या तुलसी है। आप इसे दो अलग-अलग तरीकों से कर सकते हैं और ये दोनों समान रूप से सहायक हैं। पहला यह है कि आप बस कुछ तुलसी के पत्ते ले सकते हैं और बस उन्हें ठंड के लिए एक घरेलू उपाय के रूप में चबा सकते हैं। दूसरी ओर आप थोड़ा शहद भी ले सकते हैं और पूरे पत्तों के साथ मिला सकते हैं और फिर उन्हें चबा सकते हैं।

18. मुलेठी:

मुलेठी एक आयुर्वेदिक घटक है जो आम सर्दी और फ्लू को ठीक करने का एक पुराना उपचार है। सबसे अच्छा है जब मुलेठी को अदरक पाउडर और शहद के साथ मिलाया जाता है। यह मिश्रण बस एक पेस्ट में बनाया जा सकता है और फिर कुछ भी या किसी भी अन्य दवाओं का सेवन करने से पहले सुबह में एक चम्मच से धीरे-धीरे सेवन किया जाता है।

19. निष्क्रिय धूम्रपान:

यह बेहद महत्वपूर्ण है कि आप ऐसे व्यक्ति के सामने धूम्रपान की जाँच करें जो सर्दी, खांसी और फ्लू से पीड़ित है। उस स्थिति में पहले से ही कमजोर फेफड़ों के लिए सिगरेट का धुआं बेहद हानिकारक है। इससे भी ज्यादा अगर आप ठंड से पीड़ित हैं तो भी आपको सिगरेट को नहीं छूना चाहिए। यह लंबे समय में जहर का काम कर सकता है।

20. जर्मन मुक्त परिवेश:

यह एक मामला है विशेष रूप से आपके घर में बच्चे हैं जो सामान्य सर्दी के लक्षणों से पीड़ित हैं। बस यह सुनिश्चित करें कि फर्श पर कोई गंदगी न हो क्योंकि बच्चे फर्श पर अधिक आनंद लेते हैं और उन्हें अपने मुंह में जो कुछ भी महसूस होता है उसे डालने की आदत है। सुनिश्चित करें कि आप फर्श को साफ करते हैं और दैनिक रूप से एक एंटीसेप्टिक समाधान के साथ फर्नीचर को पोछते हैं।

21. संचारी:

अगर कोई घर में सर्दी और फ्लू से पीड़ित है, तो बेहतर है कि हम उनके दैनिक उपयोग के लेखों जैसे तौलिये, नैपकिन और उन्हें धोने से पहले पसंद न करें। यह केवल इसलिए है क्योंकि आम सर्दी बेहद संचारी है और हम निश्चित रूप से घर में हर किसी को लगातार खांसी नहीं चाहते हैं।

22. बाहर जाना:

ठंडी हवा से खुद को रोकने के लिए जो भी संभव हो, उस तक बाहर जाना प्रतिबंधित होना चाहिए। यदि आपके सिर पर आधार पाया जाता है तो हवा आपको अधिक बीमार कर देगी और आपको सांस लेने में और भी मुश्किल होगी। इस मामले में सिरदर्द भी एक सामान्य लक्षण है।

23. धूल एलर्जी:

जब आप ठंड और फ्लू के सिंड्रोम से पीड़ित होते हैं तो धूल एक दुश्मन है। धूल वैसे भी फ्लू का एक कारण है अन्यथा भी और धूल एलर्जी बहुत से लोगों के साथ आम है। अब सड़क के प्रदूषण को उस कमरे में प्रवेश करने से रोकने के लिए बाहरी किनारों पर खिड़कियों को बंद रखना महत्वपूर्ण है, जहां ठंड से पीड़ित व्यक्ति आराम कर रहा है।

सभी उम्र के लोगों में सबसे आम बीमारियों में से एक आम सर्दी और फ्लू है और हम जो भी व्यक्ति से मिलते हैं, वह इस समय के दौरान ठंड के लिए कम से कम एक घरेलू उपाय का सुझाव देता है और हम अधिक भ्रमित हो जाते हैं। हालाँकि आप इस सूची को अभी देख सकते हैं।

Pin
Send
Share
Send