केशविन्यास

बालों के झड़ने नियंत्रण और वहाँ लाभ के लिए बायोटिन

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बायोटिन का दूसरा नाम विटामिन बी 7 है। यह बी कॉम्प्लेक्स पोषक तत्वों के समूह से संबंधित है और नाखून और बालों के विकास के लिए आवश्यक है क्योंकि यह एक प्रोटीन का उत्पादन करता है जो बालों और नाखूनों का निर्माण करता है और इसे केराटिन कहा जाता है। इस केराटिन बिल्डिंग बायोटिन की कमी से बाल पतले या बड़े बालों के झड़ने का कारण बन सकते हैं। हालांकि यह कमी बालों के विकास को प्रभावित करती है, लेकिन यह किसी व्यक्ति के समग्र स्वास्थ्य के लिए कोई बड़ा खतरा नहीं है।

बायोटिन के स्तर में कमी क्यों होती है?

बायोटिन की कमी बहुत ही असामान्य है। हालांकि जो मामले मौजूद हैं वे आनुवांशिक विकार के कारण हो सकते हैं। यह उन लोगों में भी पाया जाता है जो शराबी हैं या सेबोरहाइक जिल्द की सूजन से पीड़ित हैं। यहां तक ​​कि जिन लोगों के पेट में शल्यचिकित्सा हो गई है या जिन लोगों की कच्ची अवस्था में अंडे की सफेदी ज्यादा थी, उन्हें बायोटिन की कमी से पीड़ित होने की संभावना है।

बालों के झड़ने के कारणों में बायोटिन की कमी के लक्षण:

आप यह सुनिश्चित कर सकते हैं कि आप बायोटिन की कमी से पीड़ित हैं जब बालों का भारी पतला होना, पैरों और बाहों में झुनझुनी, लाल और पपड़ीदार चकत्ते मुंह, आँखों और नाक क्षेत्र के आसपास दिखाई देते हैं। कई बार अत्यधिक थकान, अवसाद और मतिभ्रम भी बायोटिन की कमी को इंगित करते हैं।

बायोटिन के लाभ:

आइए हम बायोटिन की कमी के लक्षणों और कारणों में बदलाव करते हैं और बायोटिन के लाभों के साथ-साथ बालों के झड़ने और बालों के विकास को कम करने के साथ-साथ हमारे सिस्टम में इसे फिर से भरने के स्रोत हैं। बाल विकास और अन्य स्वास्थ्य समस्याओं के लिए बायोटिन की खुराक लेने के कुछ कारण इस प्रकार हैं:

और देखें: हेयर फॉल कंट्रोल के लिए बेस्ट शैम्पू

1. बाल विकास के लिए बायोटिन:

यहाँ बाल विकास के लिए बायोटिन के कुछ प्राकृतिक स्रोत दिए गए हैं और जो बालों के झड़ने को भी नियंत्रित करते हैं। जो लोग अपने बायोटिन के कोटे को फिर से भरना चाहते हैं और तैयार किए गए रासायनिक उत्पादों का सहारा लिए बिना अत्यधिक बालों के झड़ने पर रोक लगाते हैं, वे पूरक के रूप में बायोटिन के प्राकृतिक स्रोतों की ओर रुख कर सकते हैं या अपने आहार में इन स्रोतों को शामिल कर सकते हैं। शराब बनानेवाला है खमीर, सोया सेम, हरी मटर, ब्राउन चावल, bulgur, जई, सूरजमुखी के बीज और अखरोट बायोटिन के कुछ महत्वपूर्ण स्रोत हैं। प्रोटीन पाउडर, बार और मुख्य रूप से कच्चे अंडे की जर्दी से बचा जाना चाहिए क्योंकि अत्यधिक प्रोटीन की उपस्थिति में बायोटिन शरीर में अनुपलब्ध हो जाता है। ये सभी बायोटिन युक्त उत्पाद बालों के विकास को बढ़ावा देने के लिए समर्थन करते हैं।

2. चेहरे के बालों के लिए:

ऐसा अक्सर हो सकता है कि आपको अपने भोजन में पर्याप्त एंजाइम नहीं मिल रहे हैं। जबकि दैनिक रूप से आपकी खुराक को कम करने के लिए सप्लीमेंट ठीक है, पर्याप्त उच्च होना एक अच्छा विचार नहीं है। दूसरी ओर, दवा की बहुत कम मात्रा आपको अपने चेहरे के बालों को खोने के लिए प्रेरित कर सकती है, और हां, जिसमें आपकी पलकें और भौंह शामिल हैं।

3. त्वचा कोशिकाओं जगह में बाल रखने के लिए बायोटिन की जरूरत है:

आपको यह जानने की जरूरत है कि सारांश के रूप में स्वस्थ त्वचा कोशिकाओं को बनाए रखने के लिए बायोटिन की बहुत आवश्यकता है। वे आपके बालों के रोम के स्वास्थ्य का समर्थन करने और उन्हें बनाए रखने में प्रमुख भूमिका निभाते हैं। जब आपका कूप अस्वस्थ होता है, तो यह बालों के झड़ने की ओर जाता है।

4. प्रोटीन को अवशोषित करने के लिए:

हमें आपको प्रोटीन और बालों के विकास की भूमिका की व्याख्या करने की आवश्यकता नहीं है। प्रोटीन एक ऐसी चीज है जो आपके बालों को टूटने, फूटने, समाप्त होने वाली सभी चीज़ों से दूर रखती है, जो आप अपने हैट पर भी नहीं चाहती हैं। तो, यहाँ बायोटिन की भूमिका यह है कि यह सभी प्रोटीन को अवशोषित करने में मदद करता है, जिससे रोम को बढ़ने में मदद मिलती है।

5. विटामिन बी की शक्ति बढ़ जाती है:

यह वह जगह है जहां हम आपको बताते हैं कि बालों के लिए बायोटिन का कम से कम दुष्प्रभाव होता है और लाभ उन्हें आसानी से मिल जाता है। विशेष रूप से विटामिन, बी और सी आपके बालों के झड़ने से निपटने में मदद कर सकते हैं और दृश्य में बायोटिन का संयोजन आपके लिए अच्छी खबर है, क्योंकि यह प्रक्रिया को बढ़ाता है।

6. काउंटर ट्रॉपिकल क्रीम से बेहतर काम करता है:

चूँकि बायोटिन की गोलियों का अक्सर सेवन किया जाता है, वे स्पष्ट रूप से बेहतर काम करते हैं और प्रभाव अन्य प्राकृतिक उपचारों की तुलना में शो पर जल्दी होता है।

कृत्रिम स्रोत और अन्य उत्पाद जिनमें बायोटिन होता है जो आपके स्वास्थ्य के साथ-साथ बालों को भी मदद कर सकता है।

7. विटामिन की खुराक:

इन दिनों बहुत सारे विटामिन सप्लिमेंट उपलब्ध हैं जो पहले से ही अपने फार्मूले में बायोटिन के अच्छे हिस्से होते हैं और इस प्रकार जब दैनिक रूप से लिए जाते हैं तो बालों के विकास में काफी सुधार दिखाते हैं। केवल केमिस्ट और हेल्थ स्टोर्स ही नहीं बल्कि बहुत सारे सैलून और स्पा ने अपने मूल्यवान ग्राहकों के लिए इन सप्लीमेंट्स को रखना शुरू कर दिया है।

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8. बायोटिन समृद्ध शैंपू कंडीशनर और अन्य सामयिक अनुप्रयोग:

जिन लोगों को एसिडिटी की समस्या है, वे सामयिक अनुप्रयोगों और शैंपू की ओर रुख कर सकते हैं, जिसमें अच्छी मात्रा में बायोटिन होता है। जब नियमित रूप से उपयोग किया जाता है तो ये शैंपू बालों की नाजुकता पर काम करते हैं, खोपड़ी और रोम को बायोटिन और अन्य महत्वपूर्ण सामग्रियों के साथ पोषण करके मरम्मत करते हैं, इस प्रकार बालों के विकास को उत्तेजित करते हैं और क्षति से छुटकारा पाते हैं। ब्रांडों का एक व्यापक स्पेक्ट्रम है जो ऐसे उत्पादों का समर्थन करता है। उनमें से कुछ का उल्लेख नीचे किया गया है।

मैं। जेसन शैम्पू शुद्ध और प्राकृतिक पुनर्स्थापना बायोटिन:

इस शैम्पू में बायोटिन की अच्छी मात्रा होती है और क्षतिग्रस्त बालों को साफ़ करके और उनकी मरम्मत करके स्वस्थ और मजबूत बालों को बहाल करने में उपयोगी है।

ii। एवलॉन ऑर्गेनिक्स शैम्पू, मोटा होना, बायोटिन बी-कॉम्प्लेक्स:

यह शैम्पू पतले बालों पर काम करने के लिए उत्कृष्ट है, यह बालों के रोम को उत्तेजित और साफ़ करके बालों के विकास को प्रोत्साहित करता है।

और देखें: हेयर फॉल के लिए बेस्ट हेयर ऑयल

बायोटिन अन्य लाभ:

तुम कहाँ बायोटिन पा सकते हैं?

बालों के विकास के लिए बायोटिन का पता लगाना आसान है। अधिकांश दवा स्टोर दवा की एक प्रति रखते हैं और आप उन्हें विटामिन स्टोर पर भी रख सकते हैं। हालांकि, खरीदते समय, बायोटिन के एमसीजी से सावधान रहें जिसे आप घर वापस ले जाते हैं। आप उन शैंपू पर भी स्विच कर सकते हैं जिनमें गोलियों के बजाय बायोटिन होता है। बेशक स्वास्थ्य के लिए बायोटिन अच्छा है, इसका जवाब हमेशा हाँ होगा, लेकिन आपको अभी भी पूरी चीज़ के बारे में सतर्क रहने की ज़रूरत है, क्योंकि आप उन दुष्प्रभावों से निपटना नहीं चाहते हैं जो बहुत सुखद नहीं हैं।

पूरक के रूप में बायोटिन सबसे अच्छी चीजों में से एक है जिसे आप अपनी दिनचर्या में शामिल कर सकते हैं, खासकर अगर आपके बालों के झड़ने की समस्या दूर नहीं हुई है या धीमा होने के संकेत दिखाए गए हैं। हालांकि आपकी बायोटिन स्थिरता जांच में होनी चाहिए और यह आपके बालों को अंदर से भव्य बनाने की कुंजी होनी चाहिए।

बायोटिन एक पानी में घुलनशील यौगिक है और फैटी एसिड के संश्लेषण का आधार है। यह चयापचय के लिए आवश्यक है, इस प्रकार बालों और नाखूनों की मजबूती पर काम कर रहा है। पानी में घुलनशील अन्य विटामिनों की तरह, बायोटिन को शरीर द्वारा वापस नहीं रखा जाता है। हालांकि, आपके शरीर में बैक्टीरिया एंजाइम का उत्पादन करते हैं और दैनिक आधार पर जरूरत से ज्यादा।

अब एक ट्विस्ट आता है। बालों के झड़ने के लिए बायोटिन दवा का एक उपयोग है; हालाँकि, इसका उपयोग मधुमेह और अन्य ऑटोइम्यून बीमारियों जैसे कि सोरायसिस और डर्मेटाइटिस के इलाज के लिए किया जाता है। ऐसे मामलों में, शरीर अक्सर अधिक बायोटिन का उत्पादन करता है और बायोटिन विषाक्तता पैदा कर सकता है। हालांकि यह दुर्लभ है, यह असंभव नहीं है।

अनुशंसित बायोटिन सेवन:

  • शिशु - 35-50 एमसीजी / दिन
  • बच्चे - 65-120 एमसीजी / दिन
  • किशोरों - 100-200 एमसीजी / दिन
  • वयस्क - 100-200 एमसीजी / दिन

मानव शरीर के लिए कभी न खत्म होने वाले लाभ की इस अचंभित दवा और इसकी दुनिया के बारे में आपको यह जानना चाहिए। जबकि आपके बाल रात भर वापस नहीं उगेंगे, एंजाइम दवा का समर्पित उपयोग आपको अच्छा करेगा।

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