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वयस्कों में दस्त से छुटकारा पाने के 25 प्राकृतिक तरीके (घरेलू उपचार)

डायरिया सबसे आम स्वास्थ्य समस्याओं में से एक है जो सभी आयु समूहों में प्रचलित है - शिशुओं से लेकर बुजुर्गों तक। अतिसार, जिसे आम तौर पर ढीली गतियों के रूप में संबोधित किया जाता है, हालांकि बहुत ही चिकित्सकीय रूप से गंभीर स्थिति नहीं है, इस अस्थायी लेकिन परेशानी पैदा करने वाले बहुत सारे बाहरी कारक हैं क्योंकि कारण अलग-अलग होते हैं और कारण और अधिकार को जाने बिना दस्त को तुरंत रोकना मुश्किल होता है। इसके लिए उपचार। बाह्य रूप से, यह बैक्टीरिया के विकास या उच्च फाइबर खाद्य पदार्थों या अत्यधिक मसालेदार खाद्य पदार्थों या खाद्य विषाक्तता के सेवन के कारण पाचन तंत्र के अनुचित कार्य से जुड़ा हुआ है।

केवल अतिसार से होने वाली गंभीरता चरम निर्जलीकरण है। एक बार जब आप समस्या से अवगत हो जाते हैं, तो डॉक्टर से परामर्श करना बहुत महत्वपूर्ण है, अगर मामला काफी चरम है। साधारण मामलों में डायरिया के इलाज के लिए घरेलू उपचार का उपयोग हमेशा किया जा सकता है। इलाज की प्रक्रिया को तेज करने के लिए पुराने मुद्दों में भी इसका उपयोग किया जा सकता है। यहां हमने अति न्यूनतम प्रयास और लागत के साथ दस्त के 25 सबसे अच्छे घरेलू उपचारों की एक सूची तैयार की है।

दस्त के लिए प्राकृतिक घरेलू उपचार:

यहाँ दस्त के लिए शीर्ष और सबसे प्रभावी प्राकृतिक उपचार दिए गए हैं। दस्त से छुटकारा पाने के लिए ये सबसे आशाजनक प्राकृतिक तरीके हैं:

1. ACV:

दस्त, खासकर जब बैक्टीरिया के विकास के कारण पेक्टिन के साथ बेहतर हो जाएगा, जो कि एक प्राकृतिक पॉलीसेकेराइड है जो एक एंटी-बैक्टीरियल एजेंट के रूप में मदद करता है जो पेट और आंत के आसपास के सहायक बैक्टीरिया के विकास को बढ़ावा देता है, जिससे पाचन में सुधार होता है। Apple Cider Vinegar, जिसे ACV स्वाभाविक रूप से पेक्टिन के रूप में जाना जाता है और इसलिए, इसे प्राकृतिक एंटीबायोटिक माना जा सकता है। यह दस्त के लिए घरेलू उपचार के रूप में अपना जादू काम करता है, विशेष रूप से बैक्टीरिया के विकास के कारण।

तैयारी के निर्देश:

  • ACV बाजार में पैक बोतलों में आसानी से उपलब्ध है।
  • एक गिलास पानी लें, अधिमानतः ठंडा पानी
  • ACV के दो बड़े चम्मच जोड़ें

उपयोग दिशानिर्देश:

  • दिन में 3 से 4 बार एसीवी मिश्रित गिलास पानी पिएं और यह आपके पाचन तंत्र में बैक्टीरिया को साफ करेगा, जिससे आपको परेशानी से छुटकारा मिलेगा।

दुष्प्रभाव:

  • सेब साइडर सिरका, चूंकि अम्लीय है, कभी-कभी कुछ लोगों के साथ ठीक नहीं हो सकता है। जरा सा रस सूंघें और उसका स्वाद लें और यदि आप गंध या स्वाद से असहज महसूस करते हैं, तो इससे बचें।

2. दही:

यद्यपि अधिकांश डॉक्टर आपको दस्त होने पर डेयरी उत्पादों से बचने के लिए कहते हैं, केवल एक अपवाद है और वह है दही। दही और दही दो डेयरी उत्पाद हैं जिनमें लैक्टोबैसिलस होता है, जो अच्छा बैक्टीरिया है जो आसान पाचन में मदद करता है। दही में प्रोबायोटिक्स होते हैं, जो अच्छे एजेंट पाचन तंत्र को इसकी दक्षता बहाल करने की आवश्यकता होती है।

तैयारी के निर्देश:

  • छोटे से लेकर बड़े आकार के पैकेज में दही बाजार में आसानी से उपलब्ध है।
  • कुछ जगहों पर, जहाँ आपको दही नहीं मिलती है, आगे बढ़ें और दही को एक अच्छे विकल्प के रूप में चुनें।

उपयोग दिशानिर्देश:

  • एक कप दही या दही लें, एक चुटकी नमक और चीनी मिलाएं और इसे मिठाई के रूप में खाएं।
  • आप एक दिन में 3 छोटे कप दही या दही खा सकते हैं और इससे दस्त से जल्द राहत पाने में मदद मिलेगी।

दुष्प्रभाव:

  • कुछ लोग, जो डेयरी उत्पादों के प्रति असहिष्णु हैं, अन्यथा महसूस कर सकते हैं। ऐसे लोगों को इससे बचना चाहिए।

3. कैमोमाइल:

कैमोमाइल, एक प्राकृतिक संयंत्र उत्पाद, वास्तव में इस पौधे का फूल पेट के लिए बेहद अच्छा है। यह अपने सुखदायक गुणों के लिए जाना जाता है और अधिकांश शोध अध्ययनों से पता चला है कि कैमोमाइल चाय पीने से दस्त तुरंत बंद हो जाते हैं।

तैयारी के निर्देश:

  • आपको बाजार में कैमोमाइल टी बैग मिलते हैं
  • यदि आपके पास कैमोमाइल फूल और चाय बनाने का धैर्य है, तो गर्म पानी का एक मग लें, मग में कैमोमाइल फूल डालें और इसे कवर करें। अर्क निकालें और परोसें।

उपयोग दिशानिर्देश:

  • अच्छे परिणाम के लिए आप इसे दिन में दो बार ले सकते हैं।

दुष्प्रभाव:

  • सभी प्राकृतिक उत्पाद पेट के अनुकूल हैं। हालांकि, कुछ लोगों को कुछ प्राकृतिक उत्पादों से एलर्जी हो सकती है। इसलिए, यह देखें कि उपभोग करने से पहले आपके लिए सबसे अच्छा क्या है।

4. अदरक:

अदरक, जिसे कई औषधीय मूल्य कहा जाता है, का उपयोग पेट से संबंधित मुद्दों, विशेष रूप से वयस्कों में दस्त के इलाज के लिए किया जाता है। अपने हीटिंग तंत्र के साथ, अदरक पाचन तंत्र को गर्म करता है और इसके विरोधी भड़काऊ और एनाल्जेसिक गुणों के साथ काम करता है, जिससे दस्त अधिक से अधिक हो जाता है।

तैयारी के निर्देश:

अदरक में प्राकृतिक पाचन गुण होते हैं। तो आप ताजा अदरक का एक छोटा टुकड़ा खाने के लिए चुन सकते हैं जैसा कि यह है या आप इसे अपनी चाय में एक घटक के रूप में चुन सकते हैं। हालाँकि अदरक पाउडर और कैप्सूल के रूप में बाजार में उपलब्ध है, लेकिन हमेशा कुछ ताज़ी कद्दूकस की हुई अदरक का सेवन करना बेहतर होता है, खासकर जब आप इसे घरेलू उपचार के लिए इस्तेमाल कर रहे हों। सुनिश्चित करें कि आप प्रति दिन 4 ग्राम अदरक का सेवन अधिक नहीं करते हैं।

उपयोग दिशानिर्देश:

  • एक बर्तन लें, चाय बनाने के लिए आपको जो पानी की आवश्यकता होगी उसे डालें और पानी को उबालें।
  • पानी गर्म होने के बाद, कुछ अदरक डालें और पानी में अदरक के रस की प्रतीक्षा करें।
  • अब अपना टी पाउडर डालें और एक नियमित चाय बनाएं।
  • या अदरक आधारित पानी में कुछ नींबू और शहद मिलाएं और चाय के रूप में काम करें।

दुष्प्रभाव:

  • अदरक में हीटिंग गुण होते हैं, इसलिए मात्रा को ध्यान में रखें।

5. केले:

केले को "गोल्डन फ्रूट" कहा जाता है। केले पचने में आसान होते हैं और इनमें वसा या कोलेस्ट्रॉल नहीं होता है। केला विटामिन सी, विटामिन बी 6, आयरन, पोटेशियम और जटिल कार्बोहाइड्रेट से भरपूर होता है, इसलिए यह अच्छे स्वास्थ्य का पता लगाता है। इन सब के अलावा, केले में लैक्टोबैसिलस, पाचन एंजाइम होता है जो पाचन तंत्र को बरकरार रखता है। इसलिए, ये सभी गुण केले को दस्त और नाराज़गी के लिए एक अच्छा घरेलू उपचार घटक बनाते हैं।

तैयारी के निर्देश:

आप केला खाना पसंद कर सकते हैं, क्योंकि यह सबसे स्वादिष्ट फलों में से एक है जो लगभग सभी को पसंद होता है।

उपयोग दिशानिर्देश:

  • आपके पास जितने केले हो सकते हैं, उतने ही इसमें पोटेशियम है और यह खनिज आपको दस्त होने पर इलेक्ट्रोलाइट्स को संतुलित करने में मदद करता है।

दुष्प्रभाव:

  • जब तक आपको केले से एलर्जी नहीं होती है या फल कार्बाइड या कीटनाशकों के साथ पक जाता है, तो इसके बहुत अधिक दुष्प्रभाव नहीं हो सकते हैं।

6. नारंगी छील चाय:

संतरा, खट्टे फल के कई स्वास्थ्य लाभ हैं। विटामिन-सी से भरपूर फल होने के अलावा, दस्त के इलाज के लिए घरेलू उपचार के रूप में फलों का छिलका बेहद फायदेमंद होता है। हालांकि यह अजीब लगता है, फल के छिलके में वास्तव में आसान पाचन गुण होते हैं जो इसे दस्त के लिए घरेलू उपचार के लिए एक असाधारण घटक बनाते हैं।

तैयारी के निर्देश:

संतरे के छिलके की चाय एक लोक उपचार है जिसे पाचन में सहायता के लिए माना जाता है। एक कटा हुआ नारंगी का छिलका (अधिमानतः एक कार्बनिक नारंगी से, छिलके के रूप में अन्यथा कीटनाशक और रंजक) एक बर्तन में रखें और 1 पिंट उबलते पानी के साथ कवर करें। इसे ठंडा होने तक खड़े रहने दें। आप इसे चीनी या शहद के साथ मीठा कर सकते हैं।

उपयोग दिशानिर्देश:

  • आपके पास जितने केले हो सकते हैं, उतने ही इसमें पोटेशियम है और यह खनिज आपको दस्त होने पर इलेक्ट्रोलाइट्स को संतुलित करने में मदद करता है।

दुष्प्रभाव:

जब तक आपको केले से एलर्जी नहीं होती है या फल कार्बाइड या कीटनाशकों के साथ पक जाता है, तब तक कोई दुष्प्रभाव नहीं हो सकता है।

7. नारियल पानी:

निविदा नारियल पानी, जो एक प्राकृतिक ओआरएस (ओरल रे हाइड्रेशन समाधान) की तरह है, पोटेशियम और सोडियम में समृद्ध है और इसलिए, यह दस्त के लिए घरेलू उपचार का एक अद्भुत तरीका है।

तैयारी के निर्देश:

निविदा नारियल बाजार में आसानी से उपलब्ध हैं। खरीदते समय, विक्रेता वास्तव में शीर्ष पर नारियल की पहली परत को हटा देता है, इसलिए इसे छेदना और इसे पीना आसान हो जाता है।

उपयोग दिशानिर्देश:

  • शरीर को फिर से हाइड्रेट करने और दस्त से राहत पाने के लिए 4 निविदा नारियल का पानी हो सकता है।

दुष्प्रभाव:

  • यदि व्यक्ति के शरीर का तापमान कम है, तो कभी-कभी वह नारियल पानी के साथ ठंडा पकड़ सकता है। अन्यथा, नारियल पानी पीने के कोई संभावित दुष्प्रभाव नहीं हैं।

8. एलो वेरा जूस:

मुसब्बर वेरा, जो अपने उपचार गुणों के लिए सबसे अधिक जाना जाता है, विशेष रूप से जो शारीरिक रूप से त्वचा पर दिखाई देते हैं, वे भी एक अद्भुत दस्त मरहम लगाने वाले हैं। यह कब्ज के लिए जादू का काम करता है, वहीं यह दस्त को भी ठीक करता है। यह एक प्राकृतिक रेचक के रूप में कार्य करता है।

तैयारी के निर्देश:

  • यदि आपके पास घर पर एलोवेरा का पौधा है, तो कुछ उपजी काट लें, ऊपरी परत को हटा दें और उन्हें कुछ पानी के साथ एक ब्लेंडर में डाल दें। रस तैयार हो जाएगा।
  • यदि आपके पास घर पर एलोवेरा का पौधा नहीं है, तो आप किसी भी सुपर मार्केट से एलोवेरा जूस की एक बोतल ले सकते हैं।

उपयोग दिशानिर्देश:

इस रस का एक चम्मच दिन में तीन बार लें और आपका दस्त दूर हो जाएगा।

दुष्प्रभाव:

सुनिश्चित करें कि सम्मिश्रण से पहले आप एलोवेरा के तनों को अच्छी तरह से धो लें। साफ पानी का भी इस्तेमाल करें, नहीं तो हालत और बिगड़ सकती है।

9. मेथी:

मेथी जिसमें बहुत अधिक औषधीय महत्व है, बहुत सारी बीमारियों के लिए एक महान घरेलू उपचार घटक है। जबकि मेथी की पत्तियां और आम तौर पर दाल के एक हिस्से के रूप में खाना पकाने में हर दिन इस्तेमाल किया जाता है, स्वाद को समृद्ध करने के लिए मेथी के बीज कुछ व्यंजनों में कभी-कभी उपयोग किए जाते हैं। मेथी के बीज डायरिया को कम करने में बहुत काम आते हैं जो तुरंत ही ठीक हो जाते हैं।

तैयारी के निर्देश:

  • मेथी के बीज से भरा एक चम्मच लें और उन्हें थोड़ा पानी के साथ अपने मुंह में डालें और बिना काटे निगल लें।
  • या मेथी पाउडर बनाएं, दही के एक चम्मच के साथ जोड़ें और निगल लें।

उपयोग दिशानिर्देश:

  • इसे दिन में दो बार करें और पहले सेवन के बाद आप अंतर देखेंगे।

दुष्प्रभाव:

  • मेथी का कोई दुष्प्रभाव नहीं है क्योंकि यह एक प्राकृतिक औषधीय घटक है।

वयस्कों में दस्त के लिए अतिरिक्त उपचार और उपचार:

  1. गाजर: गाजर में पेक्टिन का स्तर दस्त के इलाज में मदद करता है। एक गाजर को पका सकते हैं और एक दिन में 2-3 बार भोजन की प्यूरी खा सकते हैं या फिर गाजर का रस नींबू के रस और शहद के साथ ले सकते हैं। यह न केवल आपको आवश्यक विटामिन और खनिज देने में मदद करेगा, बल्कि आपके द्वारा खोई जाने वाली पानी की सामग्री को भी फिर से भर देगा।
  2. कले शतूत: एक ब्लैकबेरी एक अन्य प्राकृतिक उत्पाद है जिसमें टैनिन होता है। एक-एक चम्मच ताजे ब्लैकबेरी के कुछ चम्मच या ब्लैकबेरी के सूखे पत्ते 1-1 ½ कप पानी में उबालें और फिर इस तरल गुनगुने पानी को दिन में 2-3 बार पीने से दस्त का इलाज होता है। रास्पबेरी के पत्तों के साथ भी ऐसा ही किया जा सकता है।
  3. काली चाय: काली चाय में टैनिन होते हैं जो आंतों में किसी भी तरह की सूजन को कम करने में मदद करते हैं जबकि पानी शरीर के पुन: हाइड्रेशन में मदद करता है। एक कप काली चाय को थोड़ी चीनी के साथ मीठा करके संकट के उपचार के लिए जाने का एक सही तरीका है।
  4. ब्लूबेरी: डायरिया के घरेलू उपचार में बहुत अधिक ब्लूबेरी का सेवन शामिल है। एंटीऑक्सिडेंट के लिए एक समृद्ध स्रोत होने के अलावा, ब्लूबेरी को अक्सर कुछ पेट की परेशानियों के लिए अनुशंसित किया जाता है जहां टैनिन और एंथोसायनोसाइड्स एक विशेषज्ञ जीवाणुरोधी और विरोधी सूजन संपत्ति प्रदान करते हैं, कुछ ऐसा जो आपको अपने डायरिया के दिनों की आवश्यकता हो सकती है।
  5. एक्यूपंक्चर: एक्यूपंक्चर कुछ बीमारियों के प्रकारों को ठीक करने का एक पुराना चीनी उपचार है। शरीर के कुछ हिस्सों में एक पतली महीन सुई डाली जाती है जो आपके शरीर में ची या बहने वाली ऊर्जा को उत्तेजित करती है, जिसका अवरोध प्राचीन चीनी परंपरा मानती है जो शरीर की कार्यक्षमता की समस्याओं का प्रमुख कारण है। अपने दस्त के लिए एक्यूपंक्चर का प्रयास करें लेकिन यह सुनिश्चित करें कि यह एक पेशेवर की उपस्थिति में हो।
  6. चावल: दस्त के दौरान आपकी मल त्याग प्रकृति में सख्ती से तरल पदार्थ होते हैं जो आपके शरीर से बहुत अधिक ऊर्जा और पानी निकालते हैं। यही कारण है कि सादे सफेद चावल अब के लिए एक उपयुक्त ग्रब है जो आपको पाचन में मदद करता है और आपके शरीर में तरल पदार्थ के प्रवाह को रोकने के लिए आपके शरीर में कुछ जोड़ भी सकता है
  7. साइलियम बीज: Psyllium बीज या जिसे हम हिंदी में पैघूला कहते हैं, किसी भी नजदीकी दवा या किराने की दुकान से प्राप्त किया जा सकता है। यह बस एक पाचन जमीन का बीज और पानी का जमाव है जो आपके आंत्र में स्थिरता जोड़ता है, उन्हें ठोस बनाता है जिससे आपके शरीर में अतिरिक्त तरल पदार्थ का नुकसान होता है।
  8. मुर्गा शोर्बा: दस्त के दौरान हम शरीर की बहुत सारी ऊर्जा और तरल पदार्थ खो देते हैं, कुछ ऐसा जो हमें हमारी नसों में कमजोर बना देता है। आपके शरीर को अभी प्रोटीन की बहुत आवश्यकता है और यही कारण है कि स्वस्थ चिकन शोरबा का एक गर्म भाप का कटोरा आपके सिस्टम में कुछ बॉडी बिल्डिंग प्रोटीन को जोड़ते समय थकान को कम करने में मदद कर सकता है।
  9. पुदीना चाय: इतना ही नहीं पुदीना में सूजन को कम करने की क्षमता होती है, यह जीवाणुरोधी गुणों का भी एक स्थिर स्रोत है, इन कारणों में से एक है कि इन दिनों के दौरान पुदीने की चाय आपकी दोस्त हो सकती है। यह आपके सिस्टम को ठंडा करने और आपके पाचन में मदद करने में भी मदद करता है।
  10. सुबह जल्दी पीना: नीबू या नींबू प्रकृति में जीवाणुरोधी है और अपने भीतर एंटीऑक्सीडेंट का एक समृद्ध स्रोत भी है। शहद एक प्राकृतिक मरहम लगाने वाला है और आपको ठंडा करने में भी मदद करता है। सुबह की शुरुआत अपने दिन की शुरुआत शहद, चूने और गुनगुने पानी से बने एक एनर्जी ड्रिंक से करें, जो आपके सिस्टम को साफ करेगा और डायरिया से निजात दिलाएगा।
  11. काले बीज का तेल: दस्त के घरेलू उपचार में काले बीज के तेल का सेवन भी शामिल है जो निश्चित रूप से पाचन मामलों में आपकी मदद करेगा। आप अपने सादे दही के साथ काले बीज के तेल की एक चम्मच मिश्रण कर सकते हैं या बस सेवन के लिए अपने संतरे के रस के साथ मिश्रण कर सकते हैं।
  12. चिकनी मिट्टी: डायरिया आमतौर पर फूड पॉइजनिंग या वायरल बीमारियों का अंतिम परिणाम है। अपने डिस्टिल्ड वॉटर के साथ स्मेक्टाइट क्ले का एक टेबल चम्मच का उपयोग करना अब एक अच्छी बॉडी क्लींजिंग प्रक्रिया होगी जो आपके शरीर को रास्ते में हीलिंग प्रक्रिया को आगे बढ़ाने वाले विषाक्त पदार्थों से खुद को छुटकारा दिलाने में मदद करेगी।
  13. हरी चाय: ग्रीन टी सभी प्राकृतिक है और आपके शरीर को अंदर से साफ़ करने में मदद करती है। चूंकि डायरिया के लिए आपको बहुत अधिक तरल पदार्थों का सेवन करना पड़ता है, इस समय ग्रीन टी एकदम सही ब्लैंड ड्रिंक होगी, जिसे आप अपने दिन के दौरान ले सकते हैं। न केवल यह आपको अपनी ताकत हासिल करने में मदद करता है, बल्कि यह आपको अंदर से ठीक करने में भी एक हाथ देता है।
  14. दही से बचें: दस्त के दौरान डेयरी उत्पादों से सख्ती से बचा जाना चाहिए, लेकिन दही या दही जैसे उत्पाद वास्तव में आपके शरीर को ठंडा करने में मदद कर सकते हैं, जबकि अच्छे बैक्टीरिया आपके सिस्टम पर काम करते हैं, उन्हें अंदर से ठीक करते हैं। दही का उपयोग पाचन उद्देश्यों के लिए भी किया जाता है और यह एक अच्छे रेगिस्तान सामग्री के रूप में कार्य कर सकता है।

डायरिया से बचने के लिए स्वस्थ जीवन शैली:

  • अच्छी तरह से आराम करें: डायरिया आपको सूखा देता है और इस समय रात की अच्छी नींद आपके लिए पर्याप्त नहीं है कि आप पूरे दिन खींच सकें। डायरिया के प्राकृतिक उपचार में आपको दिन भर के बेहतर हिस्से के लिए आराम करना शामिल होगा बजाय इसके कि आप जो भी ऊर्जा छोड़ रहे हैं उसे बर्बाद कर दें। आराम करने से आपके शरीर को बेहतर गति से समस्या का सामना करना पड़ेगा।
  • साँस लेने के व्यायाम: शीर्ष पर या बहुत तनावपूर्ण कुछ भी नहीं, इस समय के दौरान कुछ साँस लेने के व्यायाम आपके कोर को मजबूत करेंगे और आपके शरीर को अति मजबूत अच्छी तरह से निर्मित शैली में दस्त से निपटने देंगे। साँस लेने के व्यायाम न केवल आपके शरीर के मौजूदा श्लेष्म को जारी करते हैं, बल्कि आपको नए सिरे से और बेहतर महसूस कराएंगे।
  • तरल पदार्थ लें: कैफीन युक्त पेय और टमाटर और संतरे जैसे खट्टे जूस के अलावा, आप बहुत सारे तरल पदार्थ लेने पर विचार कर सकते हैं जो दस्त के कारण नष्ट हो रहे हैं। यह हालत के समुचित उपचार के लिए अग्रणी में मदद करेगा। समुद्री नमक और चीनी और घर के बने नींबू पानी के साथ पानी में 8-9 गिलास पानी जरूर होना चाहिए। यह निर्जलीकरण के इलाज में मदद करेगा और दस्त के इलाज में भी योगदान देगा।

शिशुओं और बच्चों में दस्त का इलाज कैसे करें?

शिशुओं और बच्चों में डायरिया एक आम समस्या है, जो संवेदनशील पेट और कमजोर प्रतिरक्षा प्रणाली से पीड़ित हैं। ये युक्तियां उन्हें तेजी से ठीक करने और अत्यधिक द्रव हानि को रोकने में मदद कर सकती हैं:

  1. स्तनपान करने वाले शिशुओं में, माँ को सचेत रूप से उन्हें मांग के बावजूद दूध पिलाना चाहिए। यह खोए हुए तरल पदार्थों को संतुलित करने में मदद कर सकता है।
  2. फार्मूला से पीड़ित शिशुओं में, पानी की सही मात्रा के साथ तैयार किए गए फॉर्मूला को खिलाना जारी रखें।
  3. जिन बच्चों को ठोस खाद्य पदार्थों का उपयोग किया जाता है, वे सुनिश्चित करें कि आहार में नियमित भोजन के साथ फलों, जूस, पानी की भरपूर मात्रा हो।
  4. जो बच्चे कुछ भी खाने से मना करते हैं, उन्हें निर्जलीकरण को रोकने के लिए ओरल री हाइड्रेशन तरल पदार्थ दिया जाना चाहिए।

दस्त के दौरान खाद्य पदार्थों से बचने के लिए क्या हैं?

डायरिया से पीड़ित होने पर, कुछ खाद्य पदार्थों से बचना महत्वपूर्ण है जो स्थिति को बढ़ा सकते हैं। आपको इससे दूर रहना चाहिए:

  • दूध और डेयरी उत्पाद (पतला छाछ एक अपवाद है)।
  • ग्रीसी, ऑयली, फ्राइड स्नैक्स।
  • बाहर का खाना।
  • मसालेदार और मसाला फूड्स।
  • पोर्क और वील जैसे भारी मांस।
  • कच्ची सब्जियां।
  • प्रोसेस्ड, डिब्बाबंद खाद्य पदार्थ।
  • सोडा।
  • चीनी उत्पाद।
  • कृत्रिम मिठास।
  • प्याज।
  • फलियां।
  • शराब।
  • कॉफ़ी और चाय।

पुकिंग की एक बुरी रात और शौचालय में कुछ समय के लिए दौड़ना जल्द ही आपके शरीर को छोड़ने वाले तरल पदार्थों के भारी प्रवाह में बदल जाता है। आप जानते हैं कि यह दस्त तब होता है जब आपका शरीर फूला हुआ महसूस करता है और फिर भी आपके द्वारा सेवन की जाने वाली हर चीज बिना पचे और तरल पदार्थ की तरह निकलती है। दस्त आम है और सौभाग्य से घर पर इलाज योग्य है। भले ही डॉक्टर को सख्त सलाह हमेशा दी जाती है, दस्त से छुटकारा पाने के लिए कुछ अद्भुत घरेलू उपचार उपचार और प्राकृतिक तरीके हैं, अब आपकी बारी है उन्हें नीचे दिए गए टिप्पणियों में लिखकर अपने अनुभवों का उपयोग करने और साझा करने के लिए।