सौंदर्य और फैशन

15 विशेष फल जो आपकी त्वचा को चमक देने की शक्ति रखते हैं

फलों और सब्जियों को हमेशा 'हेल्दी बॉक्स' में दिखाया जाता है। उनमें से कुछ को अधिक पोषक तत्व होने के आधार पर दूसरे पर पसंद किया जाता है। जबकि कुछ में अधिक पोषक तत्व होते हैं, दूसरों में बहुत अधिक पानी की मात्रा होती है, जो आपको गर्मियों में हाइड्रेटेड रखने के लिए आवश्यक है। हमारे पास वास्तव में एक कारण नहीं है कि हमें चमकदार त्वचा की आवश्यकता क्यों है, आखिरकार, हर रोज एक अच्छी तरह से हाइड्रेटेड, नमी से भरपूर, निर्दोष चेहरे की त्वचा को प्यार करता है। यह न केवल वांछनीय है, बल्कि कई महिलाओं के बीच एक गहरी तड़प है। सुस्त रूप से मुक्त त्वचा स्वाभाविक रूप से त्वचा पर बहुत सारे सौंदर्य प्रसाधनों का उपयोग किए बिना उपस्थिति को बढ़ाएगी। त्वचा दिखने में साफ और प्राकृतिक दिखेगी। चमकती हुई त्वचा आज एक उत्तम दर्जे की शैली है और हम उन कई चरणों से अवगत हैं जो आप उन्हें प्राप्त करने के लिए कर रहे हैं। लेकिन यहां कुछ ऐसा है जो आप करने से चूक गए। भोजन! हाँ! कुछ फल खाने से वास्तव में एक सुंदर दिखने वाली चमकती त्वचा प्राप्त हो सकती है।

फलों में बहुत अधिक फाइबर, खनिज, एंटी-ऑक्सीडेंट और फाइटोकेमिकल्स होते हैं। वे न केवल आपके शरीर के लिए अच्छे हैं, लेकिन ये गुण आपको एक उज्ज्वल और चमकती त्वचा दे सकते हैं। कुछ फलों को हानिकारक यूवी किरणों से त्वचा को बचाने के लिए जाना जाता है, जैसे कि भारतीय आंवला, जिसे आंवला भी कहा जाता है। पपीता कॉम्प्लेक्शन को हल्का करने के लिए जाना जाता है, जबकि नींबू आपकी त्वचा के छिद्रों को साफ करने में मदद करेगा, जिससे आपको एक दमकती हुई त्वचा मिलेगी। अन्य फलों के बारे में क्या?

एक उज्ज्वल रंग और चमकती त्वचा के लिए फलों के मास्क:

1. सेब: क्लासिक सेब जो डॉक्टर को दूर रखेगा! उनमें आहार फाइबर, कैल्शियम और मैग्नीशियम के साथ विटामिन ए और सी की अच्छाई होती है। उनकी एंटी-ऑक्सीडेंट प्रॉपर्टी आपकी त्वचा को जवां बनाए रखेगी और आपके चेहरे पर कुछ प्राकृतिक चमक लाएगी। बहु-विटामिन फल स्वाभाविक रूप से आपकी त्वचा को साफ करेगा, जो स्वाभाविक रूप से चमक को जोड़ देगा।

ग्लोइंग स्किन के लिए कैसे खाएं सेब?

बस सेब का एक कटोरा काटें और अपने नाश्ते के रूप में, या बस उन्हें नाश्ते के रूप में दिन के किसी भी समय खाएं।

ऐप्पल फेस मास्क:

  • एक कप सेब को पीसकर अपने चेहरे पर लगाएं।
  • इसे 10 मिनट तक रखें और ठंडे पानी से कुल्ला करें।

इस फेस मास्क को रोज लगाएं। आश्चर्य फल में जादू है, जो आपको एक स्वस्थ और चमकदार त्वचा देगा।

2. पपीता: एक और आश्चर्य फल पपीता है। पपीता में पपैन और काइमोपैपाइन, थैथे एंटी-फंगल और एंटी-बैक्टीरियल गुण होते हैं। वे आपकी त्वचा को किसी भी क्षति से मुक्त रखने में मदद करते हैं। अध्ययनों से पता चला है कि पपीता घाव भरने और रंजकता के अन्य मुद्दों में मदद कर सकता है। इस प्रकार उन्हें अपने आहार में शामिल करना आवश्यक है और आपकी त्वचा की चिंताओं के लिए एक अच्छा सौंदर्य फल उपाय है।

ग्लोइंग स्किन के लिए पपीता कैसे खाएं?

पपीते के एक कटोरे पर केवल नाश्ता करना एक अच्छा विचार है। यह न केवल आपकी भूख को शांत करता है, बल्कि आपकी त्वचा को भी चमकदार बनाए रखेगा। यदि आप कुछ नया करने की कोशिश करना पसंद करते हैं, तो पपीते को कुछ हिमालयन नमक और नींबू के रस के पानी के छींटे के साथ मिश्रित करके एक स्मूदी बनाएं।

पपीता चेहरा मास्क:

  • पपीता काटें और उन्हें अच्छी तरह से मैश करें।
  • इसके लिए, एक चम्मच नींबू का रस और 1/4 चम्मच हल्दी मिलाएं।
  • समान रूप से आपकी त्वचा पर लागू करें और 10 मिनट के बाद सोने के पानी से धो लें।

ग्लोइंग स्किन देखने के लिए हर दिन ऐसा करें।

और देखें: ग्लोइंग स्किन के लिए बेस्ट वेजिटेबल्स

3. अनानास: कुछ चटपटे अनानास की तरह? यहाँ आपको खाने के लिए एक और कारण है। अनानास प्रोटीन से भरपूर होता है और इसमें ब्रोमेलैन नामक एक एंजाइम होता है, जो एंटी-इंफ्लेमेटरी गुणों के लिए जाना जाता है, जो आपकी त्वचा पर होने वाले सभी घावों को ठीक करेगा, जिससे आपको एक चमक और चमकती हुई त्वचा मिलेगी।

ग्लोइंग स्किन के लिए अनानास कैसे खाएं?

अनानास के एक कटोरे पर सिर्फ एक बार चबाना या बदलाव के लिए उन्हें अपनी मिठाई में शामिल करना।

अनानास फेस पैक:

  • एक अनानास का रस बनाएं। जब आप इसे दोबारा बनाने की योजना बनाते हैं, तो इसे दो चम्मच अपने फेस पैक के लिए रखें। रस के दो चम्मच में, एक चम्मच दूध जोड़ें।
  • इसे अच्छी तरह से मिलाएं और आपकी त्वचा पर समान रूप से लागू करें। 10 मिनट के बाद इसे ठंडे पानी से धो लें।
  • सर्वोत्तम परिणाम देखने के लिए हर वैकल्पिक दिन इस फेस पैक को लगाएं।

4. केला: अगली बार जब आप केले के छिलके को फेंक देते हैं, तो बस याद रखें कि आप इसके साथ अपने मुँहासे का इलाज कर सकते हैं! केले में फोलेट, विटामिन ए, सी, के, ई और कैल्शियम और पोटेशियम जैसे कई खनिज होते हैं जो आपको स्वस्थ और चमकती त्वचा देने में अपना काम करते हैं। यह अच्छे एंटी-बैक्टीरियल गुणों को बढ़ाता है और अक्सर इसे एक प्राकृतिक मॉइस्चराइज़र के रूप में उपयोग किया जाता है जो आपकी त्वचा को हाइड्रेटेड रखेगा, जिससे यह शुष्क होने से रोकेगा।

ग्लोइंग स्किन के लिए केला कैसे खाएं?

यदि आप उन्हें खाना पसंद नहीं करते हैं, तो यहां एक विचार है। इसे सुबह में अपने दलिया में जोड़ें। टुकड़ों में काटें और उन्हें अपने नाश्ते में जोड़ें।

ग्लोइंग स्किन के लिए केले का फेस पैक:

  • एक केले को कांटे से तोड़ें और उसमें एक चम्मच शहद मिलाएं।
  • अच्छी तरह से मिलाएं और एक चमक और चमक त्वचा के लिए अपने सभी चेहरे पर लागू होते हैं।
  • इसे लगभग 15 मिनट तक रखें और ठंडे पानी से धो लें।

इसे रोजाना करना याद रखें और देखें कि आपकी त्वचा दिन पर दिन कैसे दमकती है।

5. तरबूज: तरबूज एक पैक्ड वॉटर फ्रूट है। यह विशेष रूप से तेल त्वचा और सभी प्रकार के मुँहासे प्रवण त्वचा के लिए अच्छा है। इसमें मौजूद लाइकोपीन आपकी त्वचा को होने वाली किसी भी तरह की त्वचा की क्षति को रोक देगा। इसमें मौजूद पानी की मात्रा सभी विषाक्त पदार्थों को बाहर निकाल देगी, जिससे आपकी त्वचा ताजा और साफ रहेगी।

ग्लोइंग स्किन के लिए कैसे खाएं तरबूज?

इस लाल मांसल पानी से भरे फलों को खाने के अलावा और क्या हो सकता है, इसके बड़े हिस्से को काटने के बजाय। अपने भोजन से पहले, दोपहर में इस पर नाश्ता करें। इस तरह आप भर जाएंगे और अपने शरीर को पर्याप्त पानी प्रदान करेंगे।

वैकल्पिक रूप से, बस एक कप दूध के साथ तरबूज को मिलाएं और इसमें कुछ शहद जोड़ें। यह ड्रिंक दोपहर की तेज़ गर्मी में ताज़ा है और त्वचा को हाइड्रेट भी करेगा।

तरबूज फेस पैक:

सरल तरबूज के कुछ टुकड़े मैश करें और अपनी त्वचा पर लगाएं।
आपकी त्वचा तुरंत शांत महसूस करेगी। इसे लगभग 15 मिनट के लिए छोड़ दें और पानी से धो लें।

यह आपकी त्वचा के लिए बहुत बड़ा पोषण है और इसे दैनिक रूप से दिखाई देने वाले परिवर्तनों को देखने के लिए किया जा सकता है।

6. आंवला: बालों के झड़ने से लेकर वजन घटने तक की लगभग हर चीज के लिए एक पुराना पुराना औषधीय फल! Gooseberry में एंटी-ऑक्सीडेंट गुण होता है जो त्वचा से विषाक्त पदार्थों को बाहर निकाल देगा, इस प्रकार इसे साफ और उज्ज्वल बनाए रखेगा। विरोधी भड़काऊ संपत्ति चिकित्सा को बढ़ावा देगी, इस प्रकार किसी भी अशुद्धियों और एक्ने से अपना चेहरा साफ कर लेगी।

ग्लोइंग स्किन के लिए आंवले का सेवन कैसे करें?

इन्हें खाने का सबसे अच्छा तरीका उन्हें धूप में सुखाना है।

  • आंवले के टुकड़ों को काटकर धूप में सुखा लें।
  • एक बार सूख जाने पर, उन्हें एक कंटेनर में संग्रहीत करें और जब भी आप चाहें, उन्हें खाएं। प्राकृतिक मिठास और जरूरी चीजों की अच्छाई बरकरार रहेगी।

आंवले का फेस पैक:

  • आंवले को अच्छे से फेंट कर पेस्ट बना लें। इस पेस्ट में एक चम्मच दही मिलाएं।
  • शहद की एक चम्मच जोड़ें। आगे चमक में शहद एड्स और त्वचा को हाइड्रेट करेगा।
  • इसके पैक को अपने चेहरे पर लगाएं और 15 मिनट तक सूखने दें।
  • ठन्डे पानी से धो लें।

दिखाई देने वाले परिवर्तनों के लिए हर दिन इस फेस पैक को लगाएं। दही में लैक्टिक एसिड होता है जो आपकी त्वचा के छिद्रों को साफ करेगा और अतिरिक्त तेल को बाहर निकाल देगा।

  • संतरा: संतरा उपभोग के लिए सबसे अधिक रसीले फलों में से एक है और विटामिन सी से भरपूर है। यह सभी प्रकार के धब्बों और झाइयों को दूर करने के लिए सबसे अच्छा है और एक बहुत अच्छा स्क्रब भी बनाता है। संतरे के सूखे छिलके लेना और उन्हें पाउडर में कुचल देना एक ऐसा तरीका है जिसका आप उपयोग कर सकते हैं। यह ग्लोइंग स्किन के लिए सबसे अच्छे ड्राई फ्रूट्स में से एक है।
  • स्ट्रॉबेरी: स्ट्राबेरी को कई एशियाई देशों में फलों की रानी के रूप में मान्यता दी गई है और यह विभिन्न लाभकारी गुणों के लिए जाना जाता है। इसका सेवन करने से आपकी त्वचा हल्की और मुलायम हो जाएगी और इसे फेस पैक के रूप में इस्तेमाल करने से यह निश्चित रूप से अद्भुत हो जाएगा। ग्लोइंग स्किन के लिए यह सबसे अच्छे फलों में से एक है।
  • अंगूर: अंगूर अपने एंटी वायरल और एंटी बैक्टीरियल गुणों के लिए जाना जाता है। वे आपकी त्वचा को साफ करते हैं, इसे कसते हैं और आपको उज्ज्वल और भव्य दिखते हैं। इसमें महत्वपूर्ण औषधीय गुण भी हैं और कई डॉक्टरों और वैज्ञानिकों द्वारा सलाह दी गई है। उनके पास तीन से चार प्रकार हैं और सर्वोत्तम परिणाम प्राप्त करने के लिए, विशेष रूप से नाश्ते में दैनिक रूप से सेवन किया जाना चाहिए। त्वचा की चमक के लिए ये बेहतरीन फल हैं।
  • नींबू: नींबू विटामिन सी से भरा है और सभी प्रकार के काले धब्बे, रंजकता और मुँहासे को दूर करने के लिए एक बेहतरीन एजेंट रहा है। यह आपकी त्वचा को निखारने के लिए जाना जाता है और यह देता है कि निर्दोष बनावट जो आप हमेशा से चाहते हैं। यह सबसे अच्छा त्वचा चमक वाले फलों में से एक है।
  • टमाटर: जैसा कि हम सभी जानते हैं कि टमाटर एक बहुत ही सेहतमंद फल है। यह रसदार, खाद्य और बहुत स्वादिष्ट है। इसके कई स्वास्थ्य लाभ हैं, लेकिन अगर हम इसके कार्य के बारे में सोचें तो यह त्वचा का कायाकल्प होगा। टमाटर में ऐसे गुण होते हैं जो न केवल बनावट बल्कि त्वचा की गुणवत्ता में भी सुधार करेंगे। आप इसे मिश्रित सलाद में सेवन कर सकते हैं, इसे रस के रूप में पी सकते हैं या इसका पेस्ट भी बना सकते हैं और इसे फेस पैक के रूप में उपयोग कर सकते हैं। यह ग्लोइंग स्किन के लिए सबसे अच्छे फलों और सब्जियों में से एक है।
  • पीचिस: पीच आपकी त्वचा को ऊपर उठाने और इसे चमक बनाने में आपकी मदद करता है। उन्हें अच्छे क्लींजर के रूप में जाना जाता है लेकिन वे टोनर के रूप में भी बेहतर काम करते हैं क्योंकि वे आपकी त्वचा को गहराई से साफ़ करते हैं और चेहरे की मांसपेशियों को कसते हैं। पील का अंदरूनी हिस्सा आपको अच्छा प्रभाव डालने में मदद करेगा। धीरे से मसाज करें और महसूस करें कि आपकी त्वचा टाइट हो गई है। यह ग्लोइंग स्किन के लिए सबसे अच्छा फल है।
  • एवोकाडोस: एवोकाडोस सूखी चमड़ी सुंदरियों के लिए अच्छे हैं। वे आपको एक चमकदार त्वचा के साथ छोड़ देते हैं और चेहरे पर एक अच्छा मॉइस्चराइज़र और ताज़ा करने का काम करते हैं। एक ताजा एवोकैडो को मैश करके और गूदे को समान रूप से लगाने से आप एक दो मिनट के बाद धुल जाने के बाद एक खूबसूरत स्किन टोन के साथ छोड़ देंगे। यह सबसे अच्छा त्वचा चमक वाले फलों में से एक है।
  • कद्दू: कद्दू में एंटीऑक्सिडेंट की प्रचुर मात्रा होती है। ये एंटीऑक्सिडेंट हमें उम्र बढ़ने से बचाते हैं क्योंकि वे मुक्त कणों को हमारी त्वचा को नुकसान नहीं पहुंचाते हैं। यह नई त्वचा कोशिकाओं के निर्माण में मदद करता है और हमारी त्वचा को चमकदार और कभी जवान बनाए रखता है। यह त्वचा की चमक के लिए सबसे अच्छे फलों में से एक है।
  • कीवी: कीवी विटामिन सी से भरा एक पैक है जो एक एस्कॉर्बिक एसिड है जो हमें सर्दी से दूर रखता है और हमें हमारी प्रतिरक्षा प्रणाली को ऊपर ले जाने में मदद करता है। दूसरी ओर वे हमें हर उपकरण के साथ त्वचा को एक ताज़ा एहसास देने के लिए जाने जाते हैं, साथ ही एंटीऑक्सिडेंट गुणों के कारण युवा दिखने वाले प्रभाव के साथ। यह ग्लोइंग स्किन के लिए सबसे अच्छे फलों में से एक है।

क्या आप जानते हैं कि इन फलों में ये जादुई शक्तियां थीं। खैर, तब जादू सिर्फ आपके फ्रिज में पड़ा था। चमकती त्वचा की कुंजी भी उचित रूप से देखभाल कर रही है। काम से वापस आने और रसायनों से मुक्त रखने के बाद अपना चेहरा धोना याद रखें। सोने से पहले मेकअप उतारें और अपनी त्वचा को थपथपाएं। ताजे पानी का एक छींटा अन्यथा सुस्त त्वचा को रूप और ऊर्जा देगा। इससे पहले कि वे आपको परेशान करना शुरू करें, अपनी त्वचा के लिए इन सरल फेस पैक को आज़माएं, ताकि आप अपना नाश्ता बना सकें और अपने बच्चों को दोपहर के भोजन के समय पैक कर सकें!