स्वास्थ्य

पेट दर्द / पेट दर्द से छुटकारा पाने के 25 सिद्ध घरेलू उपचार

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एक आम स्वास्थ्य बीमारी जो सबसे अधिक आबादी को प्रभावित करती है, वह है पेट का दर्द। यह एक गंभीर समस्या नहीं हो सकती है लेकिन निश्चित रूप से एक परेशानी है जो पेट के क्षेत्र में दर्द और ऐंठन के साथ आती है। एक बार जब आप इस मुद्दे से अवगत हो जाते हैं, तो अगले को सही तरीके से इलाज करने की दिशा में काम करना है कुछ लोग दवाओं और पेशेवर मदद की कोशिश करते हैं जबकि कुछ ऐसे हैं जो घरेलू उपचार के तरीके पर विश्वास करते हैं।

पेट दर्द क्या है और यह मुख्य कारण है?

पेट दर्द एक ऐसी स्थिति है जहां पेट क्षेत्र गंभीर दर्द और ऐंठन का अनुभव करता है। ऐसा होने के कई कारण हैं और ज्यादातर पेट दर्द गंभीर नहीं हैं। पेट दर्द का सामान्य कारण पेट के अंदर फंसी गैस है, जिसका इलाज दर्द निवारक दवा से किया जा सकता है। पेट दर्द बैक्टीरिया या वायरल संक्रमण के कारण भी होता है, जो क्षेत्र को संक्रमित कर सकता है। ये दर्द आमतौर पर ढीले मल, उल्टी और गैस के साथ होते हैं।

जब यह डॉक्टर को देखने का सही समय है?

ज्यादातर पेट में दर्द आमतौर पर ओवर-द-काउंटर दर्द निवारक और एंटी-स्पस्मोडिक गोलियों के साथ इलाज किया जाता है। यहां तक ​​कि घरेलू उपचार भी पेट में ऐंठन से राहत पाने में मदद कर सकते हैं।

हालांकि, अचानक और गंभीर पेट दर्द का मतलब गंभीर स्थिति हो सकता है

  • पथरी: जिसमें अपेंडिक्स में सूजन और संक्रमण हो जाता है
  • छिद्रित पेट के अल्सर: जहां पेट की परत में एक खुला खरा भाग होता है।
  • पथरी: जो किडनी की नलियों को अवरुद्ध करते हैं और बहुत दर्द पैदा करते हैं
  • पित्ताशय: यह पित्ताशय की पथरी के कारण होता है।
  • तीव्र दस्त: यदि कोई भी घरेलू उपचार और दवाएं उल्टी और ढीली मल के लिए काम नहीं करती हैं, तो इसका मतलब संक्रमण हो सकता है और एंटीबायोटिक लेने से पहले डॉक्टर की सलाह की आवश्यकता होती है।

आप घरेलू उपचार के लिए इंतजार नहीं कर सकते और तुरंत डॉक्टर से मिलें और अपना इलाज शुरू करवाएं।

पेट दर्द के लक्षण क्या हैं?

पेट में दर्द की पहचान करने के सामान्य लक्षण निम्नलिखित हैं:

  • गैस पास करना।
  • गंभीर दर्द और छिटपुट ऐंठन।
  • कब्ज।
  • दस्त।
  • दिल में जलन।
  • घूस।
  • अत्यधिक विश्वास करना।

अत्यधिक मामलों में, आप निम्नलिखित लक्षणों को भी देख सकते हैं:

  • मल में खून।
  • कठोर या कोई मल नहीं।
  • पेशाब की कमी।
  • मूत्र गुजरते समय दर्द होना।
  • काले रंग का मल।

पेट दर्द के लिए सर्वश्रेष्ठ प्राकृतिक घरेलू उपचार:

घरेलू उपचार निस्संदेह पेट और अन्य जगहों पर दर्द के इलाज के लिए सबसे सुरक्षित, सबसे आसान और प्रभावी तरीकों में से एक है। हालांकि, यदि आप स्वास्थ्य समस्या को दूर रखने के लिए शीर्ष पायदान तरीकों की तलाश कर रहे हैं, तो नीचे इन उपचार प्रक्रियाओं को देखें।

पेट दर्द के लिए ये प्राकृतिक घरेलू उपचार निश्चित रूप से वांछित परिणाम प्राप्त करने में आपकी मदद करेंगे:

1. अदरक की चाय:

दर्दनाक पेट का इलाज करने के लिए अदरक की चाय सबसे प्रभावी उपचारों में से एक है। अदरक विरोधी भड़काऊ एजेंटों का एक समृद्ध स्रोत है जो आपके पेट में दर्द और असुविधा को कम कर सकता है। अदरक की चाय भी सूजन को कम कर सकती है और आपको गैस छोड़ने में मदद कर सकती है। जबकि अदरक को पाउडर या सूखे रूप में लेना एक आम बात है, अदरक की चाय इस अद्भुत जड़ी बूटी के लाभों का आनंद लेने का सबसे अच्छा तरीका है।

कैसे बनाना है:

  • उबलते पानी में कुछ अदरक के टुकड़े जोड़ें
  • 2-3 मिनट के लिए रस को रिसने दें
  • थोड़ा शहद के साथ तनाव और सेवा करें

उपयोगकर्ता दिशानिर्देश:

  • लक्षणों के कम होने तक इस पेय को रोजाना दो बार लेना चाहिए।

दुष्प्रभाव:

  • अदरक वाली चाय जब ज्यादा होती है तो एसिडिटी और हार्ट बर्न का कारण बन सकती है।

2. एप्पल साइडर सिरका:

यदि आपको पेट में तेज दर्द हो रहा है, तो एप्पल साइडर सिरका अद्भुत काम कर सकता है। एसीवी अपने विरोधी भड़काऊ गुणों के लिए पेट में गंभीर दर्द के इलाज के लिए सबसे अच्छे उपचारों में से एक है। यह टॉनिक, जो सेब को किण्वित करके बनाया जाता है, कई समस्याओं के लिए अमृत के रूप में काम कर सकता है, विशेष रूप से पाचन विकारों के लिए। अपच के लिए ज्ञात कारणों में से एक पेट के एसिड में कमी है। एसीवी की खपत एसिड सामग्री को बढ़ा सकती है और तेजी से पाचन में मदद कर सकती है।

कैसे बनाना है:

  • एक कप गर्म पानी में 1 टेबलस्पून एसीवी मिलाएं
  • रोजाना दो बार पिएं

उपयोगकर्ता दिशानिर्देश:

  • स्वाद बढ़ाने के लिए आप इसमें थोड़ा शहद मिला सकते हैं।

दुष्प्रभाव:

  • ACV जब अधिक मात्रा में होता है तो एसिडिटी और कभी-कभी अल्सर भी हो सकता है। मात्रा से सावधान रहें!

3. कैमोमाइल चाय:

पेट दर्द के लिए सबसे अच्छा हर्बल उपचार में से एक कैमोमाइल चाय है। इस चाय में एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटी-स्पास्मोडिक एजेंट होते हैं, जो दर्द से राहत देने के लिए आपके पेट में ऐंठन को कम कर सकते हैं। कैमोमाइल के कार्मिनेटिव गुण एक परेशान पेट को शांत कर सकते हैं। ब्लोटिंग, गैस, चिड़चिड़ा आंत्र सिंड्रोम और यहां तक ​​कि पेट में ऐंठन के इलाज के लिए भी चाय अद्भुत है। कैमोमाइल चाय आपको शांत करने और आपकी मांसपेशियों को आराम करने में भी मदद कर सकती है!

कैसे बनाना है:

  • कैमोमाइल टी बैग लें और इसे गर्म पानी में डुबोएं
  • कुछ मिनट के लिए चाय को रिसने दें
  • बैग को बाहर निकालें और इसे गर्म परोसें

उपयोगकर्ता दिशानिर्देश:

  • सर्वोत्तम लाभों के लिए इस चाय को दिन में दो बार लिया जा सकता है

दुष्प्रभाव:

  • जबकि कैमोमाइल के कोई ज्ञात दुष्प्रभाव नहीं हैं, डेज़ी फूलों से एलर्जी वाले लोगों में चकत्ते और खुजली हो सकती है।

4. सौंफ:

पेट की गंभीर दर्द के इलाज के लिए सौंफ आपका गो-उपचार है। सौंफ का नियमित रूप से या तो बीज, पाउडर या चाय के रूप में सेवन करने से आपके पेट के स्वास्थ्य को बनाए रखने में मदद मिल सकती है। सौंफ पेट फूलना कम कर सकती है और आपके चयापचय में सुधार कर सकती है। इनफैक्ट, शिशुओं और बच्चों को सौंफ भी दी जाती है ताकि पेट की समस्याओं के कारण होने वाले दर्द से छुटकारा मिल सके। सौंफ आपके पेट की मांसपेशियों को आराम दे सकती है और ऐंठन को नीचे लाने में मदद करती है।

कैसे बनाना है:

  • एक कप उबलते पानी में 1 चम्मच सौंफ लें
  • 2-3 मिनट के लिए छोड़ दें
  • चाय को तनाव और परोसें

उपयोगकर्ता दिशानिर्देश:

  • इस चाय को रोजाना दो बार भोजन के बाद लें। आप रस निकालने के लिए कुछ बीज भी चबा सकते हैं।

दुष्प्रभाव:

  • सौंफ़ के बीज फोटो संवेदनशीलता का कारण बन सकते हैं। तो, अगर आप इस तरह के किसी भी मुद्दे पर सूरज से दूर रहते हैं!

पेट दर्द से राहत के लिए अतिरिक्त उपचार:

  1. नींबू की चाय: अपने लिए कुछ नींबू की चाय तैयार करें और इसमें थोड़ा शहद मिलाते हुए इसका सेवन करें। यह निश्चित रूप से ऐंठन को कम करेगा और धीरे-धीरे पेट का दर्द भी। यह पेट दर्द के लिए सबसे अच्छा घरेलू उपचार है।
  2. पानी के बहुत सारे हैं: पानी शरीर से विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने में मदद करता है और साथ ही गैस और सूजन के मुद्दों को हल करता है जो पेट में दर्द के सामान्य कारण हैं। 7-8 गिलास पानी पीने से आपको एक कुशल तरीके से दर्द से राहत मिलेगी।
  3. अच्छे पैक: एक गर्म पानी की थैली या प्रभावित क्षेत्र पर पैक करें जहाँ आप दर्द और ऐंठन का अनुभव करते हैं। यह बीच में एक तौलिया का उपयोग करके 15-20 मिनट के सत्र के लिए किया जाना चाहिए। इस उपाय को हर 2-3 घंटे में दोहराएं अगर दर्द बना रहता है। यह समस्या से तुरंत राहत देना सुनिश्चित करता है और फिर धीरे-धीरे इसका इलाज भी करता है।
  4. बेकिंग सोडा: एक कप गर्म पानी में एक चम्मच बेकिंग सोडा लें और इसे पिएं। यह पेट दर्द के लिए तत्काल उपचार में से एक है। यह आपको वांछित परिणाम देने के लिए बाध्य है। सुनिश्चित करें कि आप उद्देश्य के लिए केवल अच्छी गुणवत्ता वाले बेकिंग सोडा का उपयोग करें। यह पेय दिन में केवल एक बार लें।
  5. एलो वेरा जूस: ताजा एलो वेरा जूस के सुखदायक गुण न केवल पेट के दर्द से राहत देने में मदद करते हैं बल्कि अपच, ऐंठन, गैस, सूजन, नाराज़गी और बहुत कुछ के लिए एक उपचार प्राप्त करने में मदद करते हैं। कुछ एलो वेरा का रस लें और देखें कि संकट का कितना अच्छा इलाज हो जाता है।
  6. चावल का पानी: घर पर कुछ चावल का पानी तैयार करने के लिए, आपको 2 कप पानी में एक कप धुले हुए चावल को उबालना होगा, जब तक कि चावल नरम न हो जाए। अब चावल को तनाव से तरल से अलग किया जाना चाहिए और इस पानी का उपयोग पेट में दर्द के उपचार के लिए किया जाना चाहिए। सुनिश्चित करें कि आप गुनगुना होने पर इस तरल को पीते हैं। यह आपको दर्द और बेचैनी पर अच्छा परिणाम देगा।
  7. मिंट और अदरक: यह उन लोगों के लिए जाता है जो पेट में दर्द से पीड़ित हैं, क्योंकि पुदीने का रस पेट दर्द के लिए सबसे अद्भुत घरेलू उपचारों में से एक है। सिर्फ पुदीने के अलावा आपको अदरक और चूना और थोड़ा काला नमक भी चाहिए होगा। इसका सेवन करना बहुत आसान है क्योंकि आपको जो करना है वह बस एक चम्मच पुदीने का रस, अदरक का रस और नींबू के रस में थोड़ा सा काला नमक मिलाएं।
  8. काली मिर्च टकसाल: पुदीना के अलावा, पुदीना भी पेट दर्द के लिए एक बहुत अच्छा घरेलू उपाय है। पुदीना का सेवन करना और भी आसान है और हम निश्चित रूप से मसूड़ों को चबाने का मतलब नहीं है। पेट से राहत पाने के लिए आप या तो काली मिर्च पुदीने की चाय का सेवन कर सकते हैं या आप सबसे अच्छे परिणामों के लिए पत्तियों को चबा सकते हैं।
  9. अजवाइन: बहुत आम 'ajwain' के रूप में जाना जाने वाला यह पेट के दर्द के लिए सबसे पुराने प्राकृतिक उपचारों में से एक है। आपने अपनी माताओं और दादी को भोजन के बाद गाजर के बीज चबाते हुए भी देखा होगा। सर्वोत्तम तरीके से इनका उपयोग करने के लिए आपको बीज को भूनना है और फिर सेवन करने से पहले इनमें थोड़ा काला नमक मिला लेना चाहिए।
  10. दही: अपच नियमित पेट के दर्द का एक बहुत ही महत्वपूर्ण कारण है और दही में मौजूद बैक्टीरिया पेट को कीटाणुओं के संक्रमण से बचाने में ढाल की तरह काम करते हैं। दस्त के मामले में भी यह बहुत उपयोगी है। आप विशेष रूप से दोपहर में और हर दिन नाश्ते के बाद दही का सेवन कर सकते हैं।
  11. दालचीनी: यह अद्भुत स्वादिष्ट बनाने का मसाला सुगंध के साथ-साथ अपने उच्च औषधीय लाभों के लिए जाना जाता है। पेट दर्द दालचीनी के घरेलू उपचार में से एक के रूप में कार्य करने के लिए चाय के रूप में उपयोग किया जाना है। यहां आपको दालचीनी की छड़ें पानी में उबालना नहीं होगा, बल्कि एक या दो गर्म पानी में भिगोना होगा और फिर कुछ मिनटों के बाद जब यह अच्छाई जल जाएगी।
  12. सौंफ के: ये सभी रसोई में बहुत ही आसानी से उपलब्ध सामग्री हैं और पेट दर्द के घरेलू उपचार के रूप में बहुत अच्छी हैं। पेट दर्द से तुरंत राहत पाने के लिए और पेट में दर्द और गैस की समस्या से भी निजात पाने के लिए, आपको कुछ सौंफ का सेवन करना चाहिए और फिर भोजन के बाद उन्हें तब तक चबाते रहना चाहिए।
  13. Heeng: हींग के रूप में भी जाना जाता है, यह फिर से एक घटक है जिसमें बहुत अधिक सुगंध है और इसका उपयोग ज्यादातर उत्तर भारतीय व्यंजनों के साथ-साथ कई अन्य भारतीय व्यंजनों में किया जाता है। इस प्रकार यह आसानी से रसोई में उपलब्ध है और पेट दर्द के सबसे पुराने घरेलू उपचारों में से एक है। आपको थोड़ा गर्म करना होगा और फिर गर्म दूध में मिलाकर इसका सेवन करना होगा।
  14. गुलमेहंदी का तेल: यह अरोमाथेरेपी का एक बहुत ही आवश्यक हिस्सा है और अरोमाथेरेपी के अभ्यास में उपयोग किए जाने वाले आवश्यक तेलों में से एक है। अरोमाथेरेपी तकनीकों के उपयोग से पेट के दर्द को ठीक करने के लिए भी यह बहुत अच्छा है। इसके लिए आपको अपने गर्म स्नान के पानी में मेंहदी के तेल की कुछ बूँदें डालना होगा और बस इसके साथ स्नान करना होगा।
  15. जली हुई रोटी: हाँ जो सुनने में अजीब लगे लेकिन बेहद प्रभावी है। यह सामान्य भोजन विषाक्तता या शराब के प्रभाव के मामलों में विशेष रूप से प्रभावी है। आपको जो करने की ज़रूरत है वह एक या दो रोटी लें और उन्हें जलाए जाने तक टोस्ट करें। उन पर भी थोड़ा चारकोल होना चाहिए। ये पेट दर्द के लिए जादुई प्राकृतिक उपचार की तरह हैं।
  16. कोला सिरप: पेट में दर्द और दर्द अक्सर गैस स्प्रिंग्स और अधिक खाने से होता है जिसके परिणामस्वरूप बहुत अधिक अपच होता है। आपको यह जानकर खुशी होगी कि आपके पसंदीदा कोला सिरप जो अन्यथा हानिकारक कैलोरी से भरा होता है, पेट से अतिरिक्त गैस को बाहर निकालने में मदद करता है और इस प्रकार आपको पेट दर्द से छुटकारा दिलाता है जो अन्यथा अधिक दर्दनाक रूप ले लेता है।
  17. बहुत अधिक आराम: किसी भी बीमारी या बीमारी के लिए डॉक्टरों द्वारा बताई गई सबसे अच्छी दवा बेशक पर्याप्त मात्रा में है। इस स्थान पर भी मामला और उपाय समान है। जब आप पेट के संक्रमण से पीड़ित होते हैं जो आगे पेट में दर्द पैदा कर रहे हैं, तो आपको बहुत आराम करने और अपने भोजन चार्ट पर प्रतिबंध बनाए रखने की आवश्यकता है जब तक कि आप पूरी तरह से ठीक न हों।
  18. अनार के बीज: यह सुंदर फल पेट दर्द के साथ-साथ घरेलू उपचार के रूप में भी उपयोगी है। यह बहुत आसान होने के साथ-साथ एक स्वादिष्ट उपाय भी है क्योंकि आपको जो करना है वह बस थोड़ा सा काला नमक और साथ ही काली मिर्च लें और इन्हें अनार के दानों पर छिड़कें और फिर इनका जूस निकाले बिना खाएं। यह पेट के दर्द से तुरंत राहत प्रदान करने के लिए कहा जाता है।
  19. मेथी बीज: मेथी के बीज के फायदे और उपयोगिता असंख्य लगती है और इस घटक को अभी तक किसी अन्य सूची में पाया जाना आनंद है। यह पेट दर्द के लिए एक महान उपाय है और आसानी से उपलब्ध समाधान भी है। आपको बस इतना करना होगा कि मेथी के कुछ बीज लें, उन्हें कुचल दें और दही के एक छोटे कटोरे में पाउडर मिलाएं। अब आपको इस एक के साथ खुद को खिलाना होगा।
  20. अजवाइन की पत्तियां: हम सभी को तुरंत राहत मिलना पसंद है, चाहे हम किसी भी तरह की बीमारी या विकार से पीड़ित हों और पेट में दर्द होने की स्थिति में यह और भी महत्वपूर्ण लगता है। इस मामले में अजवाइन की पत्तियों की उपयोगिता जादुई है। बस 2-3 अजवाइन की पत्तियां लें और इनका एक अच्छा और चिकना पेस्ट बनाएं। अब इस पेस्ट में थोड़ी मात्रा में सेंधा नमक मिलाएं और फिर इसका सेवन करें।
  21. बेल या लकड़ी सेब: यह फल बहुत अच्छा होने के साथ-साथ खराब पेट दर्द के लिए एक प्राकृतिक उपचार है। पेट दर्द से तुरंत राहत पाने के लिए आप इस पर दो तरह से मुकदमा कर सकते हैं। पहला तरीका है कि बेल का गूदा लें और फिर इसे छाछ में अच्छी तरह से घोल लें और फिर इसका सेवन करें। अन्यथा आप राहत के लिए सीधे बेल के रस का भी सेवन कर सकते हैं।

पेट दर्द से राहत पाने के लिए तुरंत दर्द दूर करने के उपाय:

इन सुझावों के बाद तुरंत पेट से राहत पाने में मदद मिल सकती है:

  • खूब पानी पिए। यह सभी विषाक्त पदार्थों और अपशिष्ट पदार्थों को बाहर निकाल सकता है जिससे पेट में घूस और दर्द होता है।
  • सीधे बैठने की कोशिश करें, क्योंकि सोने से दर्द और बढ़ सकता है।
  • एक कप गर्म अदरक की चाय लें, जिससे मतली, दर्द और दस्त को कम किया जा सकता है। यह दर्द से राहत के लिए सबसे अच्छा तात्कालिक उपाय है।
  • सूजन को कम करने और दर्द से राहत पाने के लिए आप कुछ पुदीने की चाय भी ले सकते हैं।
  • पेट की ऐंठन से छुटकारा पाने के लिए एक गर्म संपीड़न बैग का उपयोग करें। 20 मिनट के लिए इसका उपयोग करने से पेट की मांसपेशियों को आराम करने में मदद मिल सकती है।
  • अपने दस्तों को मजबूत बनाने के लिए आलू, चावल, ब्रेड टोस्ट जैसे स्टार्चयुक्त आहार लें। यह दस्त को नियंत्रित कर सकता है और पेट दर्द को भी कम कर सकता है।
  • पेट से गैस निकलने के लिए कुछ जीरा चाय पिएं। पेट से दर्द को छोड़ने के लिए यह एक त्वरित उपाय है।
  • पेट दर्द से राहत पाने के लिए आप दालचीनी की चाय रोजाना दो बार लेने की कोशिश कर सकते हैं।
  • जुलाब लेने से मल को आसानी से पारित करने में मदद मिल सकती है। आप कुछ अंजीर खा सकते हैं जो प्राकृतिक जुलाब का काम करते हैं।
  • एलोवेरा जूस पेट में एसिड के गठन को नियंत्रित कर सकता है और सूजन को कम कर सकता है।

पेट दर्द एक बहुत ही आम और साथ ही एक नियमित समस्या है और कई चीजों के कारण हो सकती है। जहां एक ओर आपको निश्चित रूप से बहुत अच्छी और उचित जीवनशैली बनाए रखनी चाहिए, वहीं दूसरी ओर आपको पेट दर्द के लिए इन प्राकृतिक उपचारों को आजमाना चाहिए।

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