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ब्रोंकाइटिस के लिए मुद्राएं - कैसे करें कदम और लाभ

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Is मुद्रा ब्रोंकाइटिस के लिए:

ब्रोंकाइटिस हमारी वायु नलियों की सूजन है जो हमारे फेफड़ों तक हवा पहुंचाती है। कोई एंटीबायोटिक्स और दवाएं लंबे समय तक काम नहीं कर रही हैं। इसलिए आजकल लोग प्राकृतिक चिकित्सा की ओर बढ़ रहे हैं। मुद्रा का अभ्यास करना भी उन्हीं विधियों में से एक है। मुद्रा एक आयुर्वेदिक उपचार है जो ब्रोंकाइटिस के मामले में बहुत आसान और प्रभावी है। हमारे आसपास की नकारात्मक आभा से निपटने के लिए हमें ब्रोंकाइटिस के लिए मुद्रा का उपयोग करने की आवश्यकता है।

मुद्रा ब्रोंकाइटिस के तीव्र हमलों में सहायक है और ऑक्सीजन के सेवन को भी नियंत्रित करती है। ये मुद्राएं ब्रोन्कियल ट्यूब को पतला करने में मदद करती हैं और इस तरह ब्रोंकाइटिस के हमले का मुकाबला करती हैं। ब्रोंकाइटिस के लिए मुद्रा जीवन रक्षक के रूप में साबित होती है। नीचे ये तीन मुद्राएं आपकी उपचार योजना के अतिरिक्त हैं।

और देखें: लिंग मुद्रा लाभ

ब्रोंकाइटिस के लिए चरण और लाभ:

ब्रोन्कियल मुद्रा:

ब्रोन्कियल मुद्रा का उपयोग ब्रोंकाइटिस और अस्थमा के इलाज के लिए किया जाता है। यह सांस की बीमारियों में बहुत मददगार है। ब्रोंकाइटिस पर्यावरण प्रदूषण, एलर्जी, आहार या जीवन शैली से प्रेरित है जो रोगियों के आसपास नकारात्मकता पैदा करता है। ब्रोंकाइटिस से पीड़ित व्यक्ति कमजोरी, उदासी, अवसाद और अकेलेपन का अनुभव करते हैं। ब्रोन्कियल मुद्रा लंबी अवधि के लिए इन समस्याओं से लड़ने में मदद करती है। ब्रोंकाइटिस के लिए ब्रोन्कियल मुद्रा बेहतर परिणामों के लिए नियमित रूप से किया जाना चाहिए।

♦ ब्रोन्कियल मुद्रा प्रदर्शन के चरण:

अपनी छोटी उंगली को अपने अंगूठे के नीचे दबाएं। अनामिका को ऊपरी अंगूठे के जोड़ पर रखा जाता है और बीच वाले को अपने अंगूठे के पैड पर रखें। तर्जनी को बढ़ाएं।

  • इस मुद्रा को पकड़ना थोड़ा मुश्किल होता है।
  • आप निर्धारित स्थानों पर अपनी उंगलियों को रखने के लिए किसी की भी मदद ले सकते हैं। दिन में तीन बार कम से कम 5 मिनट तक यह अभ्यास करें।
  • तीव्र ब्रोंकाइटिस के हमले के मामले में, इस मुद्रा का उपयोग 5-7 मिनट तक करें जब तक कि आपकी सांस सामान्य न हो जाए।
  • लंबे समय तक राहत के लिए, ब्रोन्काइटिस के लिए मुद्रा को प्रतिदिन पांच बार 4-6 मिनट तक करते रहें।
  • ये मुद्राएं ध्यान के रूप में भी प्रभावी हैं।
  • आपको चेतना को श्रोणि के तल की ओर निर्देशित करना चाहिए और उस सतह को समझने की कोशिश करनी चाहिए जिस पर आप बैठे हैं।
  • प्रत्येक सांस आपको शक्ति प्रदान करती है। यह आपके शरीर, आत्मा और मन को मजबूत करेगा।

और देखें: कालेश्वरा मुद्रा

♦ अंगुष्ठ मुद्रा तकनीक:

  • अपने दोनों हाथों की मध्यमा उंगलियों के नाखूनों को दबाकर उंगलियों को गूंथ लें।
  • अन्य अंगुलियों को विस्तारित रखें।
  • अपनी हथेलियों को एक साथ कसकर पकड़ें।
  • सुखासन या पद्मासन में सीधे बैठकर मुद्रा करें। आप कठिनाइयों के किसी भी मामले में बिस्तर या कुर्सी पर बैठ सकते हैं।
  • अपने हाथों को अपनी छाती की ओर रखें और दोनों हाथों से थोड़ा दबाव डालें।
  • इस मुद्रा को प्रतिदिन आपके अनुसार आरामदायक समय अवधि के लिए किया जाना चाहिए।
  • पूरे पेट के साथ इसका अभ्यास न करें।

♦ सावधानियां:

  • बेचैनी, चक्कर या मतली में इस मुद्रा को बंद करें।
  • अम्लीय समस्याओं वाले लोगों को इसे बंद कर देना चाहिए, अगर वे हृदय में अधिक जलन महसूस करते हैं।
  • वांछित परिणाम प्राप्त करने के बाद मुद्रा का अभ्यास करना बंद कर दें।

♦ पृथ्वी वर्द्धक मुद्रा:

इस मुद्रा का अभ्यास करना बहुत आसान है। अपनी अनामिका और अंगूठे की युक्तियों से जुड़ें। इस मुद्रा को करते समय एक कोमल दबाव डालें। बेहतर परिणाम के लिए कम से कम 45 मिनट तक इसका अभ्यास करें।

और देखें: धर्म चक्र मुद्रा

ब्रोंकाइटिस के लिए मुद्रा के लाभ:

  • ब्रोंकाइटिस के लिए मुद्रा कफ को तोड़ने में मदद करता है और इस तरह से रोगियों को सर्दी और खांसी से राहत देता है।
  • यह गर्मी उत्पन्न करता है और तापमान में अचानक गिरावट या ठंड से कंपकंपी के मामले में आवश्यक गर्मी प्रदान करता है।
  • ये मुद्राएं ब्रोन्कियल ऐंठन से भी छुटकारा दिलाती हैं। यह सांस को शांत करता है।
  • ये फेफड़े के कैंसर और ब्रोंकाइटिस के मरीज के लिए मददगार हैं।
  • परिणाम प्राप्त होने तक कुछ दिनों तक मुद्रा करते हुए धूम्रपान से बचें।
  • अच्छे परिणाम प्राप्त करने और ब्रोंकाइटिस से छुटकारा पाने के लिए सही तरीके से तीन बार रोजाना मुद्रा का अभ्यास करें।

तीन मुद्राओं के ऊपर ब्रोंकाइटिस और अस्थमा के लिए बहुत उपयोगी है। मुद्राओं का नियमित अभ्यास करने से आपकी समस्याओं का स्थायी समाधान हो सकता है।

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