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कसेपना मुद्रा - कैसे करें उपाय और लाभ

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बहुत सारे कारक हो सकते हैं जो आपके जीवन में एक नकारात्मक ऊर्जा की तरह हो सकते हैं। कुछ लोग वास्तव में छोटे स्वभाव के होते हैं जो जीवन में छोटी और सरल चीजों से आसानी से परेशान हो जाते हैं या चिढ़ जाते हैं। मेरी तरह, मैं बहुत छोटी छोटी बातों से परेशान हूं। जिन चीजों को दूसरे बहुत आसानी से नजरअंदाज कर सकते हैं लेकिन मैं ऐसी चीजों के साथ सुपर पिस रहा हूं।

चाहे वह ट्रैफिक जाम हो, कुछ छोटी-मोटी असहमति या दोस्त के साथ छोटी-मोटी लड़ाई या फिर बहुत मामूली कट। जो कुछ भी आपके प्रति नकारात्मक ऊर्जा को आकर्षित करता है, जो आपकी सकारात्मकता को ले जाता है और आप अपने जीवन में केवल नकारात्मक भावनाओं और कुंठाओं से बचे रहते हैं। तो क्या आप उस स्थिति से बाहर निकलना चाहते हैं, तो रोजाना काशी मुद्रा या किसी अन्य मुद्रा का अभ्यास करें।

मुद्राएं जीवन जीने के तरीके की तरह हैं। नहीं, मुझे इसे ठीक करने दो। यह वास्तव में जीवन का एक स्वस्थ तरीका है। आप कुछ ऐसी मुद्राओं का अभ्यास करते हैं जो आपकी दैनिक जीवनशैली के अनुकूल होती हैं, और आप धीरे-धीरे लंबी अवधि तक उनका अभ्यास करते रहते हैं। यह मुद्राएं आपके शरीर से नकारात्मक ऊर्जा को खत्म करने में मदद करती हैं, और आपको कुछ सकारात्मक विचार और अंतर्दृष्टि प्रदान करती हैं। यह सरल उंगली आंदोलनों या इशारे आपको सकारात्मक जीवन की ओर धकेलते हैं।

और देखें: कमल मुद्रा

कापसन मुद्रा अर्थ, चरण और लाभ:

यहाँ हम आपके लिए छवि के साथ कदम और लाभ प्रदर्शन करते हुए, अर्थ मुद्रा के बारे में प्रदर्शित करते हैं

कास्पना मुद्रा अर्थ:

एक सकारात्मक जीवन जो सकारात्मक विचारों और आपके व्यक्तिगत स्वास्थ्य और कल्याण का स्रोत है। आज का जीवन बहुत सारे तनावों और चिंताओं से घिरा हुआ है, लोग बहुत तनाव में हैं और अपने स्वास्थ्य और उम्र के परमिट से बहुत अधिक भार ले रहे हैं। इसका परिणाम गंभीर स्वास्थ्य विकार और गंभीर स्वास्थ्य समस्याएं हैं। उनमें से कुछ जानलेवा भी हो सकते हैं।

लेकिन क्या आप इस बात पर विश्वास करेंगे कि यदि मैं आपको सुझाव दूं तो कुछ बहुत ही सरल मुद्राएं आपके स्वास्थ्य और जीवन को बहुत सकारात्मक तरीके से प्रभावित कर सकती हैं। क्या आप मेरी बातों पर भरोसा करेंगे, अगर मैं कहूं कि कुछ सरल उंगली आंदोलनों या इशारों से आपके सभी नकारात्मक विचार और दुख दूर हो जाएंगे और आप केवल अपने चारों ओर सकारात्मकता और खुशी के साथ रह जाएंगे। हाँ, ऐसा ही एक मुद्रा है कस्पना मुद्रा।

कस्पना मुद्रा आपके शरीर से सभी विषाक्त पदार्थों और नकारात्मक चीजों को दूर करने के लिए जानी जाती है। आपको अपने व्यक्तित्व में, अपने जीवन में केवल सकारात्मक चीजें और विचार मिलेंगे। यह मुद्रा आपके जीवन से सभी अनुचित क्षणों को दूर करने के लिए जानी जाती है।

और देखें: कुंडलिनी मुद्राएँ

क्षिप्रा मुद्रा कैसे करें:

Ksepana Mudra प्रदर्शन करना बहुत आसान है।

यहाँ कुछ आसान तरीके हैं जो कीसन मुद्रा करने के लिए हैं:

  1. कमल या बहुत आसान आधे बैठने की स्थिति में बैठें। किसी भी मुद्रा व्यायाम की पहली शर्त आराम है। इस अभ्यास को करने के लिए आपको एक आरामदायक स्थिति में होना चाहिए। आगे मैं आपको मैट पर या हल्के कालीन पर बैठने का सुझाव देता हूं। ऐसा इसलिए है क्योंकि कई फिटनेस विशेषज्ञों और आहार विशेषज्ञों ने सुझाव दिया है कि आपको नंगे फर्श पर नहीं बैठना चाहिए। नंगे फर्श निकलता है और एक विकिरण निकालता है जो मुद्रा करते समय अच्छा और स्वस्थ नहीं होता है। आप अपनी इच्छानुसार अपनी आँखें खुली या बंद रख सकते हैं। बंद हाँ निश्चित रूप से अधिक एकाग्रता सुनिश्चित करता है।
  2. अपनी तर्जनी को एक दूसरे के खिलाफ रखें।
  3. अब, आपको अपने दोनों हाथों की दूसरी उंगली को भी पकड़ना होगा।
  4. सभी उंगलियों को कुछ देर के लिए अपने हाथों के पीछे के पैड पर आराम दें।
  5. अब, धीरे-धीरे अपने अंगूठे को पार करें और उन्हें अपने दूसरे अंगूठे के खोखले में रखें।
  6. जब आपको वर्तमान में बैठने की स्थिति में होना चाहिए, तो सुनिश्चित करें कि आपकी तर्जनी जमीन की ओर इशारा कर रही है।
  7. अब, आपको धीरे से और बहुत धीरे से लेटने की आवश्यकता है।
  8. लेटते समय आपकी तर्जनी अंगुली आपके पैरों की ओर होनी चाहिए।
  9. पूरी तरह से अपने दोनों हाथों को आराम दें।

आपको साँस छोड़ते हुए एकाग्रता के साथ 7-15 सांसों के लिए इस स्थिति को पकड़ना चाहिए। फिर धीरे से अपने हाथों को अपनी हथेलियों के साथ अपनी जांघों पर रखें।

और देखें: कर्तरी मुद्रा लाभ

कापसन मुद्रा लाभ:

इस मुद्रा को नियमित रूप से अन्य मुद्राओं की तरह करने से बहुत से स्वास्थ्य लाभ होते हैं।

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